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孩子不长个怎么办？这样睡睡就好了！

时间：2017-11-03 19:20:19 来源：作者：点击：

我们都知道，我们身体的长高都是在睡眠中进行的，所以，如果想让宝宝以后有个高挑的个子，我们应该时刻注意宝宝的睡眠质量。

那么，如果能让宝宝得到好的睡眠呢？今天，小编就给大家分享一份关于宝宝怎么睡才能长得高的方法吧。

1、睡眠中会分泌出生长激素。生长激素主要在晚上进行，分泌得越多，就越有助于生长

2、 21:00-1:00,5:00-7:00 这两个时间段，生长激素的分泌最旺盛。

3、七点之前不要叫醒宝宝：晚上八点半躺在床上，第二天7点以后再起床

4、安静的睡眠环境、不要频繁夜奶、夜间哭醒别马上抱，三个月以后可以慢慢帮宝宝建立睡眠的作息规律。

刚测出怀孕，要做什么才能稳定度过前三个月？

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