新生儿晚上到底可不可以开灯睡觉?如何引导宝宝关灯睡觉

时间:2017-09-06 06:06:34 来源:本站整理作者:liliang点击:

导读:很多的家长为了保证新生儿的安全与及时的发现新生儿的状况,晚上会开灯睡觉,那么晚上开灯睡觉对宝宝好吗?开灯睡觉对于宝宝会产生什么影响呢?下面八宝网的小编为大家分享要不要为宝宝开灯睡觉,通过对开灯睡觉对宝宝的健康的影响,分析如何正确的哄宝宝入睡,大家一起来看吧。
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很多的家长为了保证新生儿安全与及时的发现新生儿状况晚上会开灯睡觉,那么晚上开灯睡觉宝宝好吗?开灯睡觉对于宝宝会产生什么影响呢?下面八宝网的小编为大家分享要不要为宝宝开灯睡觉,通过对开灯睡觉宝宝健康影响分析如何正确宝宝入睡,大家一起来看吧。

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新生儿晚上睡觉时需不需要开灯?

许多妈妈为了更方便照顾孩子睡觉,通常睡觉时会开着一盏小灯,但其实这对宝宝是有一定影响的,因此不建议宝宝睡觉

虽然小宝宝还没有日夜的概念,但是我们需要帮助他渐渐养成日夜节律,日夜节律的养成方法之一就是用夜的光线不同来表示。

幼儿环境的适应能力远远不如成年人,如果夜间睡眠环境如同昼,孩子的生物钟就会被打乱,不但睡眠时间缩短,生长激素分泌也可能受到干扰。

我们的大脑中有内分泌器官叫松果体,它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时,产生大量的褪色素。褪素可以抑制我们人体交感神经的兴奋,使我们的心得到休息,并能起到杀死癌细胞的作用
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开灯睡觉导致色素的分泌受到抑制,严重影响宝宝睡眠质量,大大降低人体免疫力功能,还会可能造成宝宝易惊醒的情况

可以当宝宝已经睡着了后再将灯关上,要养成孩子关灯睡觉的好习惯

注意:这里的灯光不仅仅说的是平时开的灯,还指那些微弱的灯光,如宝宝的小夜灯灯一类。

开灯睡觉宝宝是一种无形的伤害

容易出现日夜颠倒
晚上睡觉开灯,会让宝宝觉得这个世界本就没有昼夜之分。无法分辨日夜时宝宝便会出现从早睡到晚,夜间兴奋不已的现象。家中有个昼夜不分的宝宝,必定会有一个濒临崩溃的妈妈/爸爸
所以,幼儿睡觉时,无需刻意营造环境,正常光线即可。晚上睡觉时也无需灯火长明,尽量保持安静的睡眠环境就好了。

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影响睡眠质量
开着灯睡觉宝宝多为浅睡眠,且灯光会影响激素的分泌,而褪激素一旦不足容易降低睡眠质量导致宝宝夜间容易惊醒,第二天精神状态不佳,长期以往还不利于宝宝正常的生长发育
建议各位家长宝宝夜间入睡时,最好关掉大灯营造一种昏暗的环境培养宝宝的昼夜意识。即便要开灯,也是暖色调的小夜灯,且不宜放在宝宝,而要距离宝宝远一些的位置
损伤视力
宝宝?方便照顾?为了让宝宝睡的更安稳?这一切都不是你开灯睡觉的理由。知道吗?灯光也是一种“污染”,它会使幼儿的瞳孔无法放松,眼周神经和肌长期处于紧绷的状态,这对于视力发育可谓是弊大于利。
研究显示,开灯睡觉宝宝更加容易患上近视宝宝两岁前若睡在房间近视比例是10%;睡在将小夜灯房间近视比例是34%;睡在开大灯的房间里,近视比例则为55%。不想让宝宝戴“酒瓶底”的眼镜,那么就要从小规范宝宝日常行为习惯
降低免疫力
激素有利于提高免疫力,促进骨骼发育作用。但是,它经过光线照射后便会立马停止分泌。所以说,开灯睡觉从某种程度上,抑制了该激素的分泌,导致人体在睡觉时交感神经兴奋度增高,身体得不到充分休息易疲劳,出现自身免疫力降低的情况

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如何引导宝宝关灯睡觉

对于幼儿来说,关灯后周围环境地突然变化,会让宝宝缺乏安全感,随即便会利用来寻求家人的安抚。如果宝妈奶爸顺应宝宝开灯睡觉,久而久之就会使这种习惯一直延续下去。接下来,小康君就教各位家长一些小技巧帮助宝宝更好地“戒掉”对灯光的依赖

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运用小夜灯过渡
起初是卧室里的大灯,家长可以给宝宝使用夜灯(暖光且不宜过亮),待适应后可将小夜灯放置离宝宝远一点的位置,比如,直到彻底变为关灯睡觉为止。
每天灯光暗一点
想要立马让宝宝学会关灯睡觉,付出的代价可是很大的(此刻要用心力交瘁来形容)。建议家长买一个可调节灯光明暗的小夜灯,每天晚上调暗一点点,让宝宝有个适应的过程学会不用开灯也可以安然入睡。
杜绝恐惧睡法
一些家长讲鬼故事是为了让宝宝睡觉,殊不知宝宝一旦将鬼怪与暗联系在一起,就会更加的依赖灯光,出现关了灯就大不敢睡觉情况家长要了解宝宝不愿关灯睡觉的具体原因,并加以引导才能改变现状。最后,技巧有千万种,就是别用这一种。(☚戳蓝字看技巧

温馨小贴士

不要说开灯睡觉是为了更好的照顾宝宝,其实宝妈奶爸可以关灯睡觉,需要起夜时再开小夜灯也是可以的。如果宝宝十分家长可以在卧室里陪宝宝一会儿,待其入睡后再关灯。综合开灯睡觉危害建议家长们还是培养宝宝养成关灯睡觉的好习惯

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