七夕节备孕难的原因 改掉坏习惯是关键

时间:2017-07-26 11:28:07 来源:本站整理作者:liliang点击:

导读:很多人在浪漫的情人节会选择在之前进行备孕,但是常常会事与愿违,难受孕除了抽烟喝酒,喝咖啡过量,或是工作压大大造成,妇产科医师提醒过瘦的人,BMI值小于19,受孕成功比一般人要难上四倍!下面八宝网的小编为大家分享如何抓住今年的七夕节,为大家普及难受孕的生活习惯,早日怀上宝宝。
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很多人在浪漫情人节选择在之前进行备孕,但是常常会事与愿违,难受孕除了抽烟喝酒,喝咖啡过量,或是工作压大大造成,妇产科医师提醒过的人,BMI值小于19,受孕成功比一般人要难上四倍!下面八宝网的小编为大家分享如何抓住今年的七夕节,为大家普及难受孕的生活习惯,早日怀上宝宝

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备孕前不宜做的事

吸烟
尼古丁有降低激素分泌和杀伤精子作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成宝宝畸形。无论你烟瘾有多大,为了宝宝还是戒掉吧。
温馨提示:准妈妈爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
饮酒
较多的酒精能够影响精子卵子质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于宝宝发育
温馨提示:妈妈一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。
咖啡
怀孕前就有喝咖啡习惯妈妈,即每天喝4杯以上的,宝宝早产率就要上升30%,而发生流产的可能也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度,打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!
温馨提示:孕前一个月最好不要喝,不过偶尔喝一点也是可以的,千万别过量。
节食
减肥是种时尚,但想要宝宝夫妻可不要随意节食,与偏食一样,这会造成某些营养素缺乏,使精子卵子的活力下降。而且,孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,也影响乳房发育。如果通过减肥减肥,则容易引起妊娠中毒和造成宝宝畸形,更是万万不可!
温馨提示:想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!减肥产后再说吧!
偏食
为了生出漂亮健康宝贝孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良,可能会导致不孕,或者导致孕初宝宝发育迟缓。而爸爸精子生存更需要优质质、、锌等矿物质和微量元素,如果缺少这些营养素,会对宝宝生长不利。
温馨提示:孕前一定要注意营养均衡哦!

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什么不良的生活习惯影响受孕

吸烟和饮酒对健康的损害数不胜数。在备孕期间,夫妻一方或双方经常吸烟、饮酒,可影响受孕和下一代的健康
中的有害成分通过液循环进入生殖系统,会直接或间接地产生毒作用怀孕夫妻双方或一方经常吸烟可增加下一代发生畸形风险。每天吸烟10支以上者.其子女发生先畸形风险增加2.1%;每天吸烟30支以上者。畸形精子比例超过20%,且吸烟时间愈长,畸形精子愈多。停止吸烟半年后,精子方可恢复正常。
夫妻一方或双方经常饮酒、酗酒,可影响受孕和下一代的健康。酒精可导致内分泌紊乱,影响精子卵子发育,造成精子卵子畸形受孕时形成异常受精卵;影响受精卵顺利着和胚胎发育,受酒精损害的生殖细胞形成的胚胎往往发育不正常而导致流产长期或大量饮酒,引起或急酒精中毒精子数量减少、活力降低,畸形精子、死亡精子比例升高,进而影响受孕和胚胎发育。此外,酒精可以通过胎盘进入胎儿液,造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常智力低下等。
因此,计划怀孕前6个月夫妻双方均应戒烟、禁酒.计划怀孕的妇女还应远离吸烟环境

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备孕前的准备

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1.夫妻双方做好身体检查
一定会有过来人告诉你,那些检查什么用,我生了两个孩子也没做个什么检查
不要听!你本来已经不年轻了,身体机能也容易问题父母身体健康、患病等,对胎儿影响非常大。如果父母一方身体带有某些病毒抗体,都会给怀孕增加难度,或者给宝宝健康造成不好的影响
比如有些患有甲减,生出来的宝宝智商容易低下。
所以,在备孕夫妻俩一定要去医院检查。具体的检查项目有压、,肝功能肾功能,尿常规常规。还要检查父母双方双方患有传染病或者携带梅毒、乙肝、艾滋等病毒还要检查甲状腺功能,双方患有甲亢或者甲减。
如果父母身体检查合格就可以进入备孕阶段了。如果检查问题,那么就要先调理身体,等检查完全合格后在备孕

2.生殖能力检查
全身检查问题的话,夫妻双方就可以接受生殖能力检查了。记住,一定要夫妻双方。
曾经有一对夫妻想生二宝怎么怀不上妻子检查也没什么问题,就让老公检查老公大宝都是我生的,我怎么能生不出来二宝。最后在医生的坚持下做了精液检查,死精特别多。虽然说男人五六十都能生,但是精液质量不会一成不变的。几年前能怀孕,几年后就未必哦。
男方只要做一个精液检查就行,看看精子活力、精子质量,有没有弱精,有没有少精,是不是阳痿早泄等。检查就有点多,卵巢功能是否衰退,输卵管是否通畅,子宫环境是否良好,排卵是否正常。月经正不正常,有没有盆腔炎附件炎等炎症。
如果没有查出问题怀孕的概率就会大大提高。如果检查问题,一定要按照医生建议及时治疗身体健康后再继续备孕

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3.营养均衡多
备孕医生建议叶酸维生素E,一定要。这个是预防宝宝神经管畸形
备孕期间,夫妻双方要营养均衡,不要偏食挑食
男方多一些含有锌元素元素食物牛奶类,海鲜这些都可以多
女方的话要多补充卵泡发育离不开质。平时饮食中多
虽然我们说多补充营养,但是大大喝,导致营养过剩哦!

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4.调整作息,建立良好的生活习惯
备孕期间,夫妻不要熬夜。长期熬夜会降低身体免疫力熬夜也会降低卵巢功能激素的分泌,影响排卵熬夜会降低精子质量影响受孕能力
如果身体里已经有了受精卵,熬夜的话还会影响胚胎着,甚至着后生化。
备孕期间,夫妻双方最好调整生活习惯,早睡早起,不喝酒抽烟,多锻炼
5.控制体重防止多囊
我们上面说过,备孕期间补充营养,但是控制一下,不要大。防止体重超标。
有不少姐妹在备孕期间不注意控制体重影响月经来潮,去检查发现患上了多囊卵巢,这又给怀孕增加了一道障碍。
姐妹们在备孕期间,要适当补充营养,平时要增加锻炼的次数。走走了,跳跳操,练练瑜伽都是很好的助孕锻炼哦。

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备孕如何补充营养

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补充维C和维E

  绿色中含有维生素C、维生素E、锌和等,有利于精子成长成分坚果类中富含欧米茄3脂肪酸,也应该多,有利于精子细胞的成长。而且要做到不挑食,让营养搭配达到均衡。

  维生素C能降低精子的凝集力,有利精液液化。精子细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏,可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜如青、韭、菠椒等,新鲜果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。

  维生素E有调节腺和延长精子寿命的作用维生素E与A均能改善液循环,可以提高毛细管尤其是生殖器官部位毛细管的运动,可提高精子的生成。植物就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物芝麻核桃仁、、乳类、类、生米、莴苣等,此外大豆、生、核桃、瓜子、动物肝、、奶以及玉米绿色,均含有丰富的维生素E。

  富含锌的食物

  备孕期间男人若体内缺锌会使精子减少;所以要想精子丰富,富含锌的食物应多。此类食物有牡蛎、鸡、鸡肝、生米、猪。若缺锌严重,最好可每日口服是、酸锌50毫克,并定期测定体内含锌量。

  富含赖氨酸的食物

  赖氨酸是精子形成的必要成分,要问男人什么精子,富含赖氨酸的食物不能少。此类食物有鳝、泥鳅、鱿、带、鳗、海参、墨、蜗牛、山、银杏、冻豆腐豆腐皮等。

  矿物质和微量营养

  人体内的矿物质和微量元素都是对生育力有着重要的影响,比如,锌、元素。如果体内却锌会导致生育功能下降精子生成量减少,缺会使精子活动下降,缺则会造成精子成熟障碍,呆滞精子量减少。

  

  充足、优质的质可以提高精子数量质量,在动物、乳类、类中也有优质的质,质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。

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温馨小贴士

健康父母未必就能生出健康孩子,如果在备孕期间不惜自己,生活方式混乱,饮食习惯不好等等,那么生出的低能宝宝也是可能的,需要注意了。

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