产后抑郁老公的陪伴很重要 不解学学宠妻典范张智霖

时间:2017-07-25 17:09:44 来源:本站整理作者:liliang点击:

导读:其实,宝妈不仅在怀孕的时候会经历难熬的痛苦,在生产后还会经历难熬的心理疾病,那就是产后妈妈因为荷尔蒙的变化,情绪波动会比较大,而且压抑有时会很烦躁,不及时调整和指导很有可能患上产后抑郁症,严重时也可能会出现悲观情绪。不要以为这只会发生在普通人身上。事实上,久未露面的明星可能要面临产后抑郁症的风险。下面八宝网的小编为大家分享产后抑郁的风险以及治愈的方法。
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其实,宝妈不仅在怀孕的时候会经历难熬的苦,在生产后还会经历难熬的心理疾病,那就是产后妈妈因为荷尔蒙变化情绪波动会比较大,而且压抑有时会很烦躁,不及时调整和指导很有可能患上产后抑郁症,严重时也可能会出现悲观情绪。不要以为这只会发生在普通人身上。事实上,久未露面的明星可能要面临产后抑郁症的风险。下面八宝网的小编为大家分享产后抑郁风险以及治愈的方法

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产后抑郁老公陪伴很重要

很多人知道他是妻典范,给袁咏仪买了无数马仕。却不知道,袁咏仪也曾经在生下儿子魔童后,本来袁咏仪就不是个好脾气,崩溃的时候也会发脾气。曾经对王晶导演都是想说什么就说,患上产后抑郁症,她更加无法控制自己,那时候的袁咏仪脾气何洁大多了,甚至不让任何人碰她的东西。

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张智霖什么难听说什么,把张智霖这个别人眼中的好脾气,都气得摔门走掉。但面对这样的袁咏仪,张智霖给两个人婚姻的结论却不是“离婚”,而是“我陪你”。

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袁咏仪结婚后也一直在工作,却突然因为怀孕生子而停下工作,她就觉得沮丧,也觉得自己没有用,还很嫉妒张智霖一直可以外出工作张智霖担心她的状况,就对袁咏仪说,自己也不想工作了,希望在家陪她和儿子。后来在张智霖陪伴与呵护下,袁咏仪也走出了产后抑郁的怪圈。

产后抑郁原因

.内分泌变化影响妊娠后期,孕妈妈体内的雌激素体酮、皮质激素、甲状腺素会增多,使孕妈妈感到幸福愉悦,但是分娩结束后,这些激素迅速下降,使内分泌系统发生变化,形成抑郁症。
2.新妈妈宝宝生病。经观察发现生病也会促使新妈妈产生抑郁。产褥期的疾病并发症给新妈妈带来很大压力容易诱发产后抑郁。一方面新妈妈会担心宝宝今后是否健康,另一方面心理上还没有作好当妈妈准备
3.家人的压力。如果丈夫或其他家属觉得生男孩女孩未能如愿,以及丈夫表现不佳都会给妻子带来压力和委屈情绪严重时会导致抑郁
4.睡眠不佳。很多新妈妈无论天还是晚上都必须自己照顾孩子,长期睡眠不足容易导致委屈 、烦躁、易怒的情绪,在繁忙焦虑的时候,会对丈夫和无辜的宝宝产生埋怨。
5.经济原因。有的怀孕期间家中就陷入经济困境,因此总是担心有了宝宝家里经济无法承担,所以思虑过多,导致抑郁情绪
6.产前已存在的心理问题。有些新妈妈产前就患过抑郁症,这样的新妈妈容易产后再次患抑郁症。还有的新妈妈一直就拿不定主意,是否要孩子,有部分新妈妈是出于社会、家庭压力才被迫要孩子,这样的新妈妈容易产后抑郁症。

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产后抑郁老公如何

如果你的妻子告诉你她再也不能忍受这个苦。这是一个非常值得警惕的表述,意味着她需要专业人士对她的状况进行一个评估。
牢记,因为疾病,她的想法可能会失去真实。她的感受可能比表现出来的更糟。
你并不能准备判断她是否有伤害自己或者他人的风险,需要寻求专业的帮助
陪伴着她。问她是否感觉安全帮助她预约一位她觉得可靠的专业人士,给医生打电话。
产后抑郁是一个家庭问题。不要让妻子一个人独自承受疾病。对她参与治疗进行支持对她而言是非常重要的。牢记,产后抑郁治疗应该是短期的,通常是3-5个月。根据她病情的轻重,她应该在治疗的前几周内就感到心理问题得到缓解

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产后抑郁如何自救呢?

改善环境
出院回家后,要控制过来探望人的数量,并且将自己的机调成震动或关机,给自己营造一个安静舒适的休养环境
寻求帮助
妈妈们要多和家人交流心情不好的时候要寻求他们帮助。此时家人们也不能只沉浸在宝宝出生的喜悦中,多关注关注新妈妈的心里变化分享一些育儿方法
自我认可
有了孩子之后,妈妈们的价值观会有所变化,此时我们要自我认可,坦然接受这一变化,方便自己摆脱负面情绪。可以多做一些自己喜欢的事情,忘掉不开心的事情。
换位思考
有了孩子之后,爸爸们的压力剧增,为此他们可能更加努力工作,从而忽略了妈妈,此时妈妈理解他;另外爸爸们也要考虑到妈妈们的辛苦帮助分担一些照顾孩子的事情,比如换尿布洗澡等等,让妈妈有喘息的机会。
适当运动
妈妈们可以带着好心情进行一些运动,比如跑、瑜伽等等,这可以有效转移自己的注意力,不在注意宝贝或者烦心的事情上。
找机会睡觉
为了照顾宝宝,新妈妈很难睡个安稳觉,所以一定要学会创造各种条件,让自己睡觉。比如宝宝睡觉的时候,千万不要去给他洗衣服、做家务,而是赶紧抓紧时间补个觉。

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温馨小贴士

中国家庭参与度不足以及情感支持的欠缺,但是又由于自身身心健康被社会忽视,被自身也忽视,或者难以启齿,最终成为很多婚姻中矛盾的一个重要诱因。产后抑郁这一问题上,我们也能明显发现婚姻质量以及丈夫情感支持重要

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