为什么是一孕傻三年 一孕傻三年是真的傻了吗

时间:2017-09-30 13:41:52 来源:本站整理作者:wsl点击:

导读:很多人都在心里有个观念,那就是生了孩子后就会变傻了。而坚信不疑这个变傻的原因就是因为一孕傻三年这句话。所以生孩子后真的会傻三年吗,孕傻是智商变低了还是真的傻了呢,八宝
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很多人都在心里有个观念,那就是生了孩子后就会变傻了。而坚信不疑这个变傻的原因就是因为孕傻三年这句话。所以生孩子后真的会傻三年吗,孕傻智商变低了还是真的傻了呢,八宝网小编为大带来孕傻三年的相关问题解答。

孕傻三年”是真的吗?

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科学家有新发现

最近荷兰科学发现:新妈妈大脑灰质会减少,并且这种变化会持续至少两年。

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大脑灰质减少的意义

大脑灰质减少?!是不是怀孕后就丢失了一部分脑子?!然而事实并非如此。“我们并非想让大家觉得怀孕会失去大脑。灰质减少并非坏事,这是大脑成熟和特殊分化的过程。”作者Hoekzema是这样认为的。

事实上,在青春期人们就经历过一次大脑灰质的减少,这对于认知情感社交能力发展非常重要。研究发现孕妇灰质减少的区域与生产后响应宝宝需求的区域几乎重合。当看到自己宝宝照片时,新妈妈大脑中的这一部分区域会表现的非常活跃。由此可见,大脑灰质的减少并非意味着变傻, 而可能是母的唤醒。事实上,研究并未发现有新妈妈们存在智力记忆上的差异。

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❂开启妈妈模式

只有新妈妈们才会出现大脑灰质的减少!无论是自然受孕或是体外受精,怀孕的母亲都会出现这一现象。在怀孕之初,身体就自动开启了妈妈模式

怀孕是一个如此美妙的过程,不知不觉中,身体改变促使着准妈妈们向母亲的身份转变。大脑灰质减少,能够降低母亲对自己孩子的敌对态度,使得母子更为亲密;使得新妈妈能够更好地识别宝宝情绪状态,更地回应宝宝的需求,及时察觉到潜在的危险因素。任何一个妈妈都能成为一个好妈妈——因为身体已经教会新妈妈如何去做。

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❂真的“孕傻”了怎么办?

怀孕生产对于一个来说既有生理上又有心理上的改变激素平和营养需求的巨大变化、缺失的睡眠、面对新生儿高度紧张的神经都会使得新妈妈产生“孕傻”、精神不振、焦虑、甚至抑郁症状

营养摄入也会对情绪调节产生影响。以下这些营养素的缺乏可能增加产后抑郁风险,要注意产后饮食补充

|红动物等是的良好来源,富含维生素C的果也可以提吸收

B族维生素|B族维生素中的叶酸维生素B12缺乏会影响情绪控制叶酸在绿叶动物中含量丰富;维生素B12只在动物来源的食物中有,只素食的新妈妈们要通过营养补充剂或者摄入人工添加了B12的强化食物补充

Omega-3脂肪酸|Omega-3脂肪酸尤其是EPA和DHA的缺乏与产后抑郁呈正相关。深海类以及胡桃、杏仁坚果是omega-3脂肪酸良好的来源。

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调节好自己的精神状态,才能更好地呵护宝宝健康成长。合理的营养适当运动、充足的睡眠能够帮助妈妈积极应对孕傻“和抑郁。在宝宝睡着的时候自己也努力补补觉,给自己留一点点时间,当然也可以把带娃的事交给没有“孕傻”的爸爸们,适度放松一下自己。最重要的是,相信自己,一定会是一个好妈妈。如果尝试了各种办法仍然不能控制负面消极的情绪感觉无法坚持,请勇敢寻找医生帮助。最重要的是,相信自己,一定会是一个好妈妈

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