孕妇应避免哪些家务劳动 孕妇做家务的原则

时间:2017-07-25 17:35:52 来源:本站整理作者:zl点击:

导读:孕妇应避免哪些家务劳动,怀孕期间有些家务是不适合孕妇妈妈做的,因为很多不当的动作或者行为,就会带给宝宝们很大的伤害,也会让孕妇的身体感到不舒服,那么孕妇应避免哪些家务劳动
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孕妇避免哪些家务劳动,怀孕期间有些家务是不适合孕妇妈妈做的,因为很多不当的动作或者行为,就会带给宝宝们很大的伤害,也会让孕妇身体感到不舒服,那么孕妇避免哪些家务劳动,孕妇家务原则孕妇做完家务应该如何休息,下面八宝网的小编就来说说孕妇避免哪些家务劳动 孕妇家务原则

孕妇避免哪些家务劳动孕妇避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动,如搬运、担、提、推、拉重物,不向过高或过低处探取物品,不要长时间下蹲或低伴做家务,如洗大件衣物等,不做接触有害物质的家务,如接触染料、化学品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等,不做过冷或过刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。

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哪些家务劳动该避免

强体力或者增加腹压的家务劳动

妈妈怀孕期间,身体自身负重就会增加,不仅如此,宝宝们在负重更需要有一个舒适环境,如果准妈妈做那些强体力的或增加腹压的家务劳动,很容易就惊动到宝宝,造成胎气不稳,甚至出现机体劳损,导致流产,这些常见的体力劳动有搬运、担、提、推、拉重物等。

不做刺激家务

对于那些刺激较大的家务,也是不适合妈妈们做的,比如,过冷或过刺激的家务劳动,不仅如此,孕妈妈还需要做到远离高频或震动明显的电器设备,保证自己的居家安全

搬运、提拉过重物品

下楼去拿个发现是一箱,这可咋办?反正不管怎么办,都不能自己搬运上去,因为会增加腹部压力,这种使大力气的活儿,还是尽量不要做。不要存在就此一次的侥幸心理。毕竟怀着宝宝,我们要避免那万分之一的可能。

不要探取物品

那些放的太高或太低的东西,就不要逞强自己拿了。家里有高个儿的,就让他来。虽然很多老公怎么智能,但声控还是很好使的,大声求助,才会被帮助

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极端姿势家务劳动

在我们经常要做的家务劳动中,有很多都是不适合妈妈做的,比如,向过高或过低处探取物品,这样很容易就对准妈妈身体造成抻拉,同时,不要长时间下蹲或低伴做家务,常见的就是洗大件的衣物,这些都是消耗很多体力,而且,动作幅度较大,很容易就对宝宝产生影响

有害物质的家务

妈妈们在生活中,还要注意避免哪些,能产生刺激家庭,尤其是有毒物质的家务活,比如,接触染料、化学品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等,这些很容易影响宝宝的正常发育导致宝宝发育畸形等。

不要长时间下蹲

因为咱弯或者下蹲的时候,会挤压到腹部宝宝,所以最好不要长时间地蹲在厨房卫生间收拾,或者是在小板凳上洗很长时间的大件衣服

远离时间电离辐射

宝宝妈妈肚子成长的速度是非常的,他身体的细胞也在速分裂着,长时间的电离辐射中,宝宝会比孕妈妈吸收到的辐射还要多。因此,孕妈妈最好远离高频或震动明显的电器设备。至于机和平板等,尽量不要放在肚子上。还有吹风机的辐射在家电里面算是很高的,尽量不要用。吸尘器、微波炉这些最好能不用就别用。放着让老公来!

不要接触物粪便

因为物粪便中含有很多细菌,特别是的粪便里还含有弓形虫,所以孕妈妈最好不要去倒砂。家里可以养物,但收拾粪便这些,还是要让老公来做。

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孕妇家务原则

客厅:擦地、拖地、扫地。对孕妇来说,清洁用品及器具的选择相当重要,最好能够使用不需要弯打扫的器具,而且打扫时要避免蹲下或跪在地上。准妈妈其实可以使用吸尘器来代替扫把,一些站立式吸尘器可根据孕妇的高度来调整,很节省力气。如果喜欢使用扫把,最好能用长度在部,并介于部与颈部之间的扫把。

浴室清洁厕所、浴室、洗脸盆、洗衣服在浴室的清洁方面,专家并不建议孕妇清洁浴室,除非浴室中有防滑设备,否则孕妇容易滑倒。由于清洗浴室需要许多弯动作,顶多清洗一下洗脸柜就可以了,其他就交给准爸爸吧!贴身的小衣物只需站在浴室的洗脸柜旁搓洗就可以了,至于大件衣物,就交给洗衣机吧!

阳台:晒衣服孕妇家务时,千万不要过度屈膝或过度伸展,例如:以肚子为中心点,若双往上或往下的姿势太多,难免会牵扯到肚子附近,所以要尽量避免这些动作。个子小或晾衣架太高,孕妇就要踮起尖来够衣架,很危险,最好使用可以升降的晾衣架,使用方便、安全

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厨房:烹饪、洗碗、倒垃圾、清除烟。有些孕妇在孕初期因为妊娠反应,通常对烟味非常反感,所以,此时的孕妇并不适合厨房或洗碗。

餐厅:收拾碗盘、擦桌子。如果家里的餐桌不靠墙放置,而且桌子的面积又大,那么孕妇若要收拾碗盘及擦桌子时,可先将桌面分成四等份,部配合腹肌的伸展幅度自然会缩小,宁可多移动身体,小块地擦,也不要将腹部紧靠桌面,拼命地要擦到对面的桌子。如果是圆桌,就可以围着圆心来擦桌子,也不要想要偷而拉扯到腹部的肌。简而言之,擦拭桌面的时候,孕妇的双要勤移动。

卧室:铺单、拿棉被、折叠衣服。如果家中的是一般高度的,其实对于准妈妈来说是太低了,腹部隆起很高时就不方便了,此时可以采用下蹲姿势,也就是两叉开与肩同宽、膝盖弯曲,类似蹲马步,重心要往后,才不会因为肚子太大而往前倾。另外,孕妇最好和别人共同完成铺单的动作才好,特别是到了妊娠28周后更加不适合做这种家务了!

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这些孕妇适合家务

1、体态臃肿、灵活度不够者。

2、医师告知有早产、需要卧休息者。

3、正在有活动或出现破

4、即使只做简单家务,但也会诱发子宫收缩者。

5、做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加(每分钟超过100次)者,表明这项活动孕妇的心造成过度负荷,因而产生生理上的不适。

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如何消除疲倦小小贴士

孕后期总是容易抽筋或肿,或者孕妈妈做家事后,需要休息休息时,尽量把双抬高,比如,休息时,可以拿张椅子,将双平放在椅子上,或者躺在沙发上休息时,将双平放伸展,在双下垫个,可以有效的消除疲倦。

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