孕期饮食不忌口 小心生出笨宝宝

时间:2017-07-31 15:42:21 来源:本站整理作者:liliang点击:

导读:在怀孕期间,老人常说孕妇的营养需要双倍补充,事实上,重点是食品和营养的摄取,不暴饮暴食,相关研究发现,孕期体重增加过大,会直接导致胎儿发育不良,并且会对胎儿形成不良的影响,那么孕妇在怀孕的时候有哪些禁忌呢?孕妇应该吃什么呢?下面八宝网的小编为大家分享孕期不能吃的食物,会直接影响宝宝的健康,甚至会导致宝宝智力上的影响。
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怀孕期间,老人常说孕妇营养需要双倍补充,事实上,重点食品营养的摄取,不暴饮暴食,相关研究发现孕期体重增加过大,会直接导致胎儿发育不良,并且会对胎儿形成不良的影响,那么孕妇怀孕的时候哪些禁忌呢?孕妇应该什么呢?下面八宝网的小编为大家分享孕期不能食物,会直接影响宝宝健康,甚至会导致宝宝智力上的影响

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不良饮食会让宝宝

1、孕期体重增加

加拿大麦克马斯特大学科学家通过对现有十几项相关研究的综合分析发现,肥妇女以及孕期体重增加过大的会有害孩子正常发育

2、孩子容易过动

美国研究发现,与体重正常的妇女相比,肥女生下的孩子智商平均低5分。瑞典多项研究表明,母亲肥孩子过动症危险更高。

3、孩子智商降低

美国《肥评论》杂志刊登多国多项最新研究发现孕期过量饮食导致孩子日后智商降低,同时还会导致孩子日后罹患行为问题饮食紊乱症及精神分裂症等危险大大增加。

4、孩子饮食紊乱

以澳大利亚青少年为对象的新研究发现,母亲孕期身体质量指数(BMI,身高体重比)过高,会导致孩子日后罹患饮食紊乱症机率增加11%。

5、肥孕妇风险

人们常说,怀孕妇女应该两个人的。然而,多项最新研究发现,这一观点是极其错误孕妇过量饮食不利母子健康研究业已证实,肥孕妇更可能发生栓症。

温馨提醒:在怀孕阶段不应该拒绝脂肪,因为脂肪对胎儿神经系统以及细胞膜的形成是必不可缺少的。胎儿需要各种类型的脂肪。

6、可多喝石榴

每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明,但新生儿非常容易患脑部疾病,因此,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的机率。

7、香蕉钾及叶酸

香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸维生素B6的储存保证胎儿神经管正常发育避免无脑、脊柱严重畸形发生的关键物质。

温馨提醒:叶酸缺乏或者维生素B9缺乏有致使胎儿畸形风险,尤其是脊椎裂、腹壁畸形兔唇。因此我们大力提倡食用含有丰富叶酸食品

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中国式忌口谣言

“寒食物(螃蟹西瓜等)会流产

真相解读:“流言榜”上一直在被,从未被超越——螃蟹。据说螃蟹寒凉了会流产,然而没有任何可靠的证据显示孕期螃蟹西瓜会造成流产。从食物味上讲,寒的除了螃蟹西瓜,还有冬瓜苦瓜等等,相信大家也未听过还能流产的吧,可见这也是一个“坑”!

孕期宝宝会得兔唇

真相解读:造成新生儿唇腭裂的原因,一方面是遗传因素,一般有家族出生缺陷史的夫妇生出缺陷儿的几率更大;另一方面是环境因素,母亲在怀孕期间感染病毒、接触X射线、激素或抗肿瘤物、烟酒刺激等,与无关。

孕期宝宝会得羊癫疯

真相解读:羊癫疯即癫痫,引起的原因,有的与家族因素有关,先天遗传所致;有的是孕妇感染了某些病毒细菌,或接受了一定量的放射线损害了胎儿大脑发育所致,绝对跟孕期食用无关。

孕期宝宝长大咬人

真相解读:很多人认为宝宝出生后不久喜欢咬人、咬是因为妈妈怀孕期间,这是无稽之谈!宝宝期间,由于龈发所以咬东西、咬奶、啃指来缓解,这是正常的发育阶段,与无关。

孕期田螺宝宝出生会留

真相解读:不管你田螺宝宝出生几个月都会,这是正常的生理发过程!孕妈妈确实不建议田螺,主要因为田螺寄生虫细菌比较多,高温也难易杀死。但说孕期田螺宝宝是没有科学依据的!

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孕期饮食5不宜

不宜高饮食

偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠症的机会或需要剖腹产的次数,分别是偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,过高则会加重孕妇的肾负担,不利孕期保健

不宜高饮食

孕期饮食,会影响孕妇食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、晕、疲倦等现象

不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母健康

不宜高饮食

孕妇盲目地进行高饮食,大量饮用牛奶,加服片、维生素d等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇过量,胎儿有可能得高症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康生长发育

不宜食用霉变食品 

如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品食品,不仅会发生急食物中毒,甚至可殃及胎儿。因为孕早期的2-3个月,是胚胎着发育,胚体细胞正处高度增殖、分化阶段,霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变,导致产生遗传疾病胎儿畸形,如先病、先天愚型等,有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。另一方面,在妊娠中后期,由于胎儿各器官功能尚不完善,特别是肝、肾的功能十分脆弱,霉菌毒素也会对胎儿产生毒作用

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会让宝宝饮食

未煮熟的生的食物

未煮熟的、生的

其中也括一些食物当中含有生的东西。比如一些自制的奶冻、冰激凌和酱等,或者所有一切可能用生做的东西。保证凝固。

未煮熟的、生的类、类。

比如生寿司、生片;所有的类、类,烹饪后不应该有粉红色存在;类煮到质变;贝壳类煮到壳张开,贝壳不张嘴的不能食用

维生素A含量过高的食物

卫生建议孕妇应当避免动物和肝食品。他们含有大量的维生素A ,如果摄取过量的维生素A,会严重危害到我们的肝,严重的会导致胎儿先天的畸形

但是,有一种维生素A,被称为β-胡萝卜素,是对孕妇好处的。红色,色或者橙色的椒中,芒果胡萝卜,红薯,杏,番茄和西洋中富含这些孕妇需要的胡萝卜素。

咖啡

咖啡因会阻碍液流动到胎盘,从而对胎儿发育造成不利影响,多项研究表明,咖啡因的摄入量与孕妇流产几率的增加之间有关系。我们基本上可以说,在怀孕前一段时间孕妇们就应该戒掉咖啡,此外在怀孕最初的3个月也决不能喝。

酒精

任何酒精饮品孕妇都有伤害,酒精会妨碍叶酸维生素B2的吸收,造成胎儿畸形怀孕期间喝酒容易使胎儿患酒精中毒综合症,即使适度饮酒也可能影响胎儿脑部发育,造成胎儿智力不全。排除遗传因素,戒酒是预防弱智的唯一途径。

避免食用未经巴氏消毒的乳制品

有很多低脂的乳制品,比如脱脂牛奶、马苏里拉芝士、农夫芝士等,都是很好的乳制品,但任何未经巴氏消毒的奶制品都不安全避免食用软奶酪,如布里奶酪、羊乳酪、蓝纹奶酪,除非标明是经过巴氏杀菌的或由巴氏杀菌奶制成的,也避免食用未经巴氏消毒果汁

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孕妇注意饮食

孕妇应在饮食方面多加注意,要避免的过于肥腻、过于辛食物胎儿带有胎毒很大程度上都源于此。孕妈妈注意饮食健康,虽然可以些补的食物,但是不宜过多,并且要多注意饮食均衡。

孕期营养均衡,可以有效防止宝宝携带胎毒。为了宝宝一生的健康,请孕妈咪在孕期一定要忌口。

温馨小贴士

怀孕这个特殊时期,在保护自己的同时,也是在保护肚子里的宝宝,所以,不管在生活还是饮食上,都要小心谨慎。特别是饮食上,有很多是需要忌口的。


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