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孕妇职场上班要注意什么 怀孕上班应该怎么做

时间：2017-10-01 11:57:25 来源：本站整理作者：zl点击：

当代女性再也不像传统的那样怀个孕就“大门不出，二门不迈”，很多准妈妈们怀孕后仍然坚持工作，在很多的办公楼里就常常可以看到那些职场孕妇的身影，俨然已经成为了职场中一道亮丽的风景线。那么如何在职场做一个合格的妈咪呢?下面八宝网的小编就来说说：孕妇职场上班要注意什么 怀孕上班应该怎么做。

1、选择合适的职业孕妇装

特别是到了怀孕中后期，妈妈的肚子越来越大，这时需要选择一些宽松舒适的孕妇装，最好不要穿压迫腹部的一些紧身衣。一套合适的职场孕妇装，不仅可以让你穿得舒服，还能提升气质，给领导和同事好的形象。

2、多注意营养要吃得健康

孕期妈妈需要的营养要更多，特别是上班族准妈妈吃工作餐时更要善于选择，食物要注重多样化，均衡营养，以保证宝宝的需求。可以多带些营养的零食水果来补充，还可以通过孕妇营养品来补充食物摄取的不足。

3、工作期间注意多补充水分

水是人体必需的物质，它是人体的清道夫，特别是常常在电脑桌前工作的孕妈们，更要注意补充水分，多喝水。至少一天8杯，科学补充水分，能够排除毒素、预防孕妇便秘，对孕妇和胎儿都有好处。

4、合理安排工作时间适当休息

孕妈在工作期间要合理安排时间，不要长时间的在办公室工作，。在工作感到疲惫的时候，要起身到外面呼吸新鲜空气，做些舒缓的伸展运动，还可以利用空档给宝贝进行胎教。不要长时间对着电脑，注意防辐射，可以在电脑桌前放些植物。

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