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藕爱——宝宝美食

时间：2017-10-10 15:13:12 来源：医学科普作者：宝宝点击：

于力，解放军306医院，妇产科

为了让我们的宝宝能吃到新鲜美味的食品，今天就为大家推荐简单的自制藕粉。

食材

莲藕，芝麻，坚果碎，蜂蜜（1岁以上）。

制作过程

第一步：藕洗净，去皮，切块（最好放在水里浸泡，否则在空气中很容易变黑）。

第二步：入料理机内打碎。

第三步：用筛子或者纱布过滤。

第四步：过滤后倒入锅中，小火熬，至变粘稠半透明。

第五步：撒上芝麻，或者1岁以上再大的宝宝加些其它的蜂蜜、坚果碎、葡萄干等，也可加入冰糖、桂花酱改善口感。

藕粉是从莲藕中提取的纯淀粉为主的食物，易消化，又好补充能量，是孕妈妈、小宝宝的好食材哟！

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