月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱

时间:2017-06-23 09:44:44 来源:八宝网-wsl作者:wsl点击:

导读:坐月子期间吃什么好呢,生下小宝宝的妈妈们在坐月子的时候吃什么最适宜呢,很多妈妈在坐月子的时候不知道吃什么好,这里为宝妈们准备了一道绝对营养的月子餐小米粥,快来看看制作方
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月子期间什么好呢,生下小宝宝妈妈们在月子的时候什么适宜呢,很多妈妈月子的时候不知道什么好,这里为宝妈准备了一道绝对营养月子小米来看看制作方法吧。

<a href=/tag/yuezi/ target=_blank class=infotextkey>月子</a>经典<a href=/tag/xiaomizhou/ target=_blank class=infotextkey><a href=/tag/xiaomi/ target=_blank class=infotextkey>小米</a><a href=/tag/zhou/ target=_blank class=infotextkey>粥</a></a><a href=/tag/zenme/ target=_blank class=infotextkey>怎么</a>做    <a href=/tag/chanhou/ target=_blank class=infotextkey>产后</a><a href=/tag/huifu/ target=_blank class=infotextkey>恢复</a><a href=/tag/xiaomizhou/ target=_blank class=infotextkey><a href=/tag/xiaomi/ target=_blank class=infotextkey>小米</a><a href=/tag/zhou/ target=_blank class=infotextkey>粥</a></a><a href=/tag/cai/ target=_blank class=infotextkey>菜</a>谱

月子餐:产后的经典——小米

用料:

小米松,冰芒果

做法

1、小米泡半小时,然后锅烧开后下米,这样米不粘锅,而且小米容易容易熟,并且有助于增加的粘稠度。

2、烧开后,倒入泡过的小米;大火烧开后,撇净表面的浮沫。

3、点几滴食用,然后转小火,盖锅盖留缝隙煮25分钟。点几滴食用,一是防溢,二是增香增稠。

4、当小火熬煮25分钟后,加入少许冰,打开沙锅不停搅动,你会发现锅里的是越搅越稠,持续10分钟,到呈粘稠状为止。

5、盛出的时候,可以加上一些松,营养更丰富。小米益智食品建议妈妈们经常让小宝贝喝一碗小米哦。

小贴士

将大米、糯米淘洗干净糯米需要提前泡,然后放入锅,注入适量,大火煮开后转小火,煮至米粒变得粘稠即可。

的时候把芒果洗净,一部分取芒果切成小丁,一部分捣成芒果泥备用。

煮好后放入芒果泥和一部分芒果丁,搅拌均匀后再加入适量调味,再煮制5分钟左右就可以关火了。把放到一边晾凉,喝的时候再撒入剩余的芒果丁点缀即可。


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