时间：2017-10-23 04:59:29 来源：幸福De右岸作者：桑葚点击：
男人40岁左右时，衰退现象逐渐明显，表现出情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中等“亚健康状态”。为了抵抗机体衰退，男士们除了平时适当减压和进行体育锻炼外，更需要摄取合理的营养。在这个年龄段，要爱护自己的身体还不算太晚，虽然随着年龄不断增加，会出现衰老现象，但我们可以 通过摄入食物来延缓衰老，甚至还可以帮助你增强性机能。
肉苁蓉鲜干片胎菊花茶。原料：肉苁蓉鲜干片不超过7克，加入胎菊服用。制作方法：80摄氏度沸水冲泡，静置5分钟即可。保健功效：可以养肝明目、清心补血健脾和胃、春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、养颜美容、补血提神、延缓衰老，使老年人延年益寿。
海参不仅是世界闻名的珍贵食品之一，也是一种名贵药材。《本草纲目拾遗》记载：海参，味甘咸，益肾，益精髓，摄小便，养肾疗痿，其性温补，足敌人参。有提高记忆力、延缓性腺衰老，增加肾功能等作用。
男人过了30岁，身体的各项机能开始出现下滑的迹象，如果经常喝啤酒会让身体的机能下滑更快，想要挽回年轻时的活力，可以用铁皮石斛泡酒喝，增强体质，让你勇猛如虎。因为铁皮石斛有生津养胃，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效。被誉为“九大仙草”之首,还被民间称作“救命草”。
男人的法宝黑桑葚，桑葚干可是个好东西，养肾益肝，滋养头发等，更对脱发有很大的帮助。早在两千多年前，桑椹已是中国皇帝御用的补品，桑葚子含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。
海马性温，能益肾壮气，故凡肾气不足之人都可食用。特别适用于肾虚所致的不育、多尿、虚喘等症。牡蛎是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、益肾涩精，对肾虚、盗汗、心慌等虚劳症候有较好的效果。
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