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小小橘子，常吃它竟然有这么多好处

时间：2017-10-25 02:24:34 来源：小小觅食者作者：橘子点击：

十月金秋，硕果累累。橘子大丰收，别小看橘子它浑身可是宝，常吃橘子是口气清新，减少口腔问题的困扰：

首先是橘子皮

刚采摘的橘子皮中含有丰富的维生素C跟香精油，可以理气化痰、健胃健脾也可去除口腔异味。用橘子皮泡茶，其味清香，通气提神（注：市场很多橘子外皮有蜡，需要刮去外表皮）；

橘子皮晒干后可制作成陈皮，陈皮相信大家在中药铺里可是常客，越久的陈皮越受欢迎，可以用来炖汤，熬粥也是不错的；

橘络，很多人听完后不知道是什么，其实它就是橘子皮里，橘子肉外附着的那层白色网络状的白色物质，橘络含有“芦丁”，味苦，橘络可以泡温水喝，生吃也是可以的，它可使血管保持弹性，使血管壁降低脆性，老年人可以多吃。

橘核，别小看小小的橘核，它可以理气，女朋友痛经的话可以帮助缓解哟

橘肉，喜欢吃橘子的喜欢它的酸甜，还有大量水分跟维生素、胡萝卜素、叶酸，吃橘子还可促进肠道蠕动，其含有丰富的膳食纤维，利于排便，橘肉含有果胶可减低胆固醇，其酸味也可开胃，吃多油腻的食物吃个橘子，可去除油腻感。

橘子虽然好吃，但是也不要过量哟，一般一天两三个就可以了，吃多了对牙齿不利，也容易引气结石。

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