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天气渐冷必须学会煲美容养生汤，别等身体出现问题了才开始学！

时间：2017-10-25 14:53:55 来源：魔卡吃货菌作者：黄豆点击：

秋风阵阵，又到了贴秋瞟的季节。一道道经典的美容养生汤，是保养肌肤，让肌肤富有弹性的很好的选择。秋燥就应该从汤开始补，小编为大家整理了几道鲜美的菜谱，爱美的女性可以多喝一点，让自己美美的。

筒骨炖山药

主料:筒骨600g 山药350g

辅料:料酒适量 盐适量 姜适量 葱适量 香菜适量筒骨炖山药的做法：

1.筒骨斩大块，漂净，

2.放入冷水锅煮开，焯一下捞出漂净，

3.山药去皮切块，放入冷水浸泡待用。

4.取高压锅，放入筒骨，

5.加盖过筒骨的清水，放入姜，葱，料酒，大火煮开，小火30分钟，关火。

6.取大砂锅，放入高压锅里的筒骨与汤汁，

7.小火炖20分钟后，放入山药，

8.中火炖至山药熟，

9.去葱结，加盐调味，撒些香菜即可。猪蹄黄豆汤

主料：猪脚500克，黄豆50克

调料：黄豆、猪手、甜玉米、八角、生姜、料酒、白葡萄酒。猪蹄黄豆汤的做法：

1、最好选用猪前脚(猪手)，肉多肥美;

2、煮血水的时候加入姜片、八角、料酒，以及煲汤的时候加入白葡萄酒都可以去除部分肉腥味，解腻;

3、加甜玉米会使整锅汤充满玉米的甜香，使汤汁味道更清甜，若能将玉米劈开更好;

4、想要得到浓稠、乳白的猪手汤：

5、普通锅：开锅后保持沸腾状态15-20分钟，直至颜色乳白、有粘稠感，然后转小火煲于猪手酥烂即可;

高压锅：盖盖子吐气后转中小火高压20-25分钟，关火焖20分钟(使用前注意检查气孔);

6、黄豆一定要泡发、煮烂，生黄豆或夹生黄豆，都含有对人体极为不利的抗胰7、蛋白酶和凝血酶，在消化过程中会产生过多气体，造成胀肚和消化不良;

8、如果用最古朴的煲汤工具：瓦罐，煨出来的汤比用锅煮香，尤其是猪手的乳香和黄豆的清香，完全交融在瓦罐中。鲜鱿鱼木耳猪骨汤

主料:鱿鱼150g 猪骨500g

辅料:干黑木耳5g 盐半茶匙 细香葱少许 胡椒粉少许 姜3片

鲜鱿鱼木耳猪骨汤的做法：

1.备好所用食材。

2.将猪骨焯洗备用。

3.再将木耳泡发备用。

4.将食材入锅里，并加入清水。

5.选择营养汤功能，煮至食材出味。

6.再将用纯净水泡洗好的鱿鱼下锅。加入胡椒粉细盐葱段提味即可。

7.这样子一份鲜鱿鱼木耳骨头汤就完成了。

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