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产后风湿食疗小窍门

时间：2017-10-25 15:32:49 来源：一个生活小窍门作者：黄芪点击：

现在生二胎、三胎的越来越多了，大龄生育不哺乳的也多了，怕胖减肥，不喂奶也不太注意风湿及保养。就要在饮食上多下策略，能补充体能去湿寒，还不发胖。首选香嫩的鸡肉加食材来达到所需。

嫩母鸡洗净去膛，黄芪50克，当归10克，料酒15克（最好是绍兴自酿）枸杞10粒，胡椒粉1.5克，食盐少许，葱、姜适量，将当归、黄芪装入鸡腹内，腹部向上放大碗内，摆上葱、姜注入清汤，加入盐、绍酒、胡椒粉，放入笼屉内蒸熟即成。有荷叶，外包荷叶蒸最好，鸡肉味清香，不油腻。

产后气血虚、寒湿容易进入体内。这食物有益气补血，散风除湿之效。当归补血，黄芪补气，绍酒去腥通经脉，枸杞补肾补血提气，养胃，生姜、胡椒驱邪寒保暖。鸡肉、鱼肉是坐月子好食材，温中补虚。能保持身材不走型。

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