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这三款粥不是普通人家吃的、一口粥一口金、想知道吗

时间：2017-10-25 16:56:20 来源：放下浮躁作者：海参点击：

小米海参粥

主料小米30 克海参1只

辅料虾3只 玉米1段 枸杞少量

做法

1.海参加水泡两天，中间换两次水。

2.洗净海参内部。

3.小火煮30分钟。

4.锅内加入洗净后的小米、虾、加水煮至八成熟。

5.再加入海参与玉米煮熟。

海参的功效

海洋伟哥，补血调经 海参体内的精氨酸含量很高，号称精氨酸大富翁

延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力

治伤抗炎、护肝保血管 海参不仅是美味佳肴，而且是良好的滋补药品

益智健脑、助产催乳 刺参中含有两种ω-多不饱和脂肪酸（EPA和DHA）。其中DHA对胎儿大脑细胞发育起至关重要的作用

砂锅海参江瑶柱粥

主料发泡海参2条 江瑶柱80克

辅料橄榄油适量 盐适量 大米适量 姜适量

做法

1准备好食材：发泡海参、江瑶柱、大米、姜。

2将海参切丝、大米洗过之后用适量橄榄油与盐腌制备用；江瑶柱清水洗泡片刻沥干水分；姜刮皮后切丝。

3将腌好的大米放入砂锅内，注入适量清水盖上锅盖大火煮沸转小火。

4打开锅盖，只见大米已煮开花，粥开始变浓稠。

5加入江瑶柱。

6.大火煮约十分钟转小火，煮至江瑶柱出味。

7.加入切好的海参。

8.大火煮约15分钟。

9.放入姜丝继续煮片刻，调入适量盐与胡椒粉即可熄火

冬虫夏草粥

材料 粳米50克，冬虫夏草5克，白及粉10克，冰糖适量

做法先将洗净的粳米. 冰糖放入开水锅中熬煮成粥，再将 虫草粉和白及粉均匀撒入粥中少煮片刻，焖五分钟即可。

冬虫夏草的功效 调节免疫系统功能 直接抗肿瘤作用 抗疲劳

有条件的

小伙伴试试小伙伴以上几种粥呀、真的是大补呢、反正我是吃不起了

致失恋的闺女，分手快乐

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