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有哪些相当好吃的低热量食物？

时间：2017-11-07 11:00:36 来源：作者：点击：

要想吃的好还不长肉，这曾经是个很难的问题诶，不过现在不是啦，因为我发现了好多相当好吃的低热量食物，真心可以吃吃吃不停喽！

1、金枪鱼拌玉米

买超市水浸的金枪鱼，加玉米，加少量蛋黄酱（可以买脂肪减半的那种）

虽然咱们长得不好看，但内在香啊，哈哈

2、牛奶南瓜

对于喜欢吃南瓜的人来说，南瓜就是神器，热量每100克只有22大卡，而且高纤低脂，关键是还甜啊，在减脂期根本吃不到什么甜食的世界里，有它是多美好。

将南瓜蒸熟，用勺子碾碎，倒上牛奶，拌匀就好啦。

3、蜂蜜芥末沙拉汁

自己做的沙拉汁，热量低，味道好，配上肉肉味道简直棒

1/4杯 低脂蛋黄酱 1/4杯 脱脂酸奶 汤匙 新鲜的柠檬汁 1汤匙 黄芥末 1茶匙 蜂蜜 1/4茶匙 盐 胡椒粉 少许

4、红薯干

自己把红薯切成条，蒸熟晒干，就完成啦。话说前些天买的红薯真是越放越甜，还返糖了，真是一级棒，一百克好像是99大卡的样子。

5、桃胶银耳桂圆羹

听说丰胸美容增加胶原蛋白，哈哈，其实我就是喜欢QQ的口感。

桃胶银耳上班前泡上，下班的时候洗干净跟干桂圆一起煮就好啦，对了，加一点点蜂蜜，要不不好吃的，我一般小火一个多小时就完成了。好像这个例假的时候不能吃。

6、烤蛤蜊

一包汁水全锁在肉里 了，一点都不浪费，很原味的海鲜。本身有咸味，不必加盐。比那种葱姜炒的好吃多了。水煮也蛮好吃的，就是要提前跑跑里面的沙子。

说到热量……这玩意吃一斤大约也没有一个布丁甜品的热量高。

7、胡萝卜

这个因人而异，我比较喜欢生吃胡萝卜，甜甜的，有嚼劲，我老头就觉得像吃木头渣子。

听说美国人要减肥就是吃胡萝卜跟芹菜诶。

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