瘦肉虽好，切莫多吃！吃瘦肉的注意事项！看看你中招没
时间：2017-11-25 20:01:19 来源：生活咖咖咖作者：瘦肉点击：
导读：瘦肉虽好，切莫多吃！吃瘦肉的注意事项！看看你中招没2017-11-25 19:45 来源：生活咖咖咖瘦肉含有丰富的蛋白质，并且口味鲜美 没有
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瘦肉含有丰富的蛋白质，并且口味鲜美 没有肥肉油腻的口感，有些人认为吃肥肉会发胖，吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入，就大吃瘦肉。
但是 事实上，多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量较高，蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸过多也会导致动脉粥样硬化。
动物实验表明，同型半胱氨酸会直接损害动物内皮细胞，形成典型的动脉粥样硬化斑。简单来说就是：吃过多的瘦肉容易长斑！
若把瘦猪肉作为日常膳食结构中主要的食物来源，会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险。
友情提醒：别买皮薄颜色太鲜红纯瘦肉，小心“瘦肉精”！“瘦肉精”学名克伦特罗，该药物既不是兽药，也不是饲料添加剂，而是肾上腺类神经兴奋剂。猪食用后在代谢过程中促进蛋白质合成，加速脂肪的转化和分解，提高了猪肉的瘦肉率，因此称为“瘦肉精”。但使用剂量须在人用药剂量的10倍以上，才能达到提高瘦肉率的效果。由于用量大、使用时间长、代谢慢，所以直至屠宰上市，“瘦肉精”在猪体内的残留量都很大，通过食物进入人体，会导致使人体慢性中毒，给消费者健康造成极大隐患。
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