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喝粥养胃？错！这些养胃雷区要小心！

时间：2017-11-27 00:41:13 来源：闻见讨论屋作者：桑椹点击：

班族工作繁忙，精神压力大，平时运动量少，进食不规律，这都可能会引起植物神经的功能性紊乱，胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应发生障碍，这时胃及十二指肠黏膜的抵抗力减弱，反酸、饱胀、嗳气等不适的感觉就会出现，如果长时间得不到有效的调整，就有可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病。

胃不好的症状：

1.眼睛发痒或出现红筋

大多数人在眼睛酸痛的时候都会去药店买药，其实改变饮食可能更有效。眼睛里面的发痒、红肿或者眼角变红、开裂可能是核黄素不足的征兆，要尽可能多喝牛奶，多吃谷类食物和动物内脏。

2.消沉

很多人都抱怨生活环境的不佳，但伤感通常是因营养不良引起的。如果你觉得情绪低落，除了缺少维他命B和C以外，可能还缺少对维持生命至关重要的矿物元素，如钙，铜，铁，镁和钾。

传统“养胃”食物，吃错反伤胃。

1.粥类：胃食管反流患者不适合

粥类的食物属于流食，容易消化，可以减轻胃肠道负担，并不是所有的胃病患者都适合喝粥。因为粥比较稀，患者喝下去以后容易引起反流，从而造成胃部泛酸，会加重病情。

2.面食：软烂面条才养胃

面食一般比较好消化，尤其对于胃酸过多的患者来说，多吃一些发面的食物不仅能帮助胃部更好地消化，还因为发面中的碱可以中和掉胃部过多的胃酸，而起到治疗的效果。

3. 可以养胃暖胃药方，出自药王《千金方》，方名：紫苏佛手茶，取紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜各5克

先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

功效：养胃暖胃、行气和胃、舒肝健脾，可以抑制幽门螺旋杆菌的活性，阻碍幽门螺杆菌的繁殖，杀死幽门螺旋杆菌。

4. 梨花鸡汤

煮鸡汤的时候放入梨花，梨花鸡汤不仅可以养胃，也能去除口臭，是你散发出由内而外的芬芳气味，最值得称道的是，汤非常美丽，细细品味，你会觉得心情很好。

5.桑椹三明治

材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

制法:将桑椹罐头打开，舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。

再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

功效:不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

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