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【11月养生】薏米红豆粥，祛湿健脾胃

时间：2017-11-28 00:21:51 来源：好豆菜谱作者：薏米点击：

湿气一年四季都有，寒湿是万病之源，在这寒冷的冬季，祛除体内的湿气，总是靠拔火罐是不行的，其实有很多我们常吃的食物可以起到祛湿的作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。如果觉得粥没有什么味道，还可以加点冰糖，在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。 做一碗暖暖的祛湿粥来维护家人的身体健康，简单又美味，还有养心补血、健脾胃的功效哦！

食材准备：薏米100克；红豆100克；冰糖50克

薏米红豆洗净

把所有食材全部放入锅中

倒入清水

选择煮粥键，预约好时间，早上就可以美美的享用啦！

搭配一块蒸蛋糕，周末早餐妥妥的

薏米和红豆都很硬，直接煮费时间又不好喝，可以试试预约煮粥，非常方便，红豆和薏米经过一个晚上的长时间浸泡，煮出来的粥香甜软糯，热乎乎的喝上一碗，暖暖的，很舒心。

这是一种可当水果，也可以拿来做药用，而且药用价值特别高

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