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冬季里的几个美容养颜内调食疗方

时间：2017-11-30 07:21:28 来源：忽闪的情绪作者：黑木耳点击：

冬天来了，气温开始降低，雨量，空气湿度降低，气候偏于干燥。恰时，机体各组织系统均水分贫乏的状态， 气候下极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，鼻塞、胃痛，皮肤干燥，便秘等一系列症状。女人吃好?其实，症状试

试几个食疗方，也能滋补、美容的作用。

气血虚弱——当归生姜羊肉汤

当归10克，生姜20克，羊肉100克，精盐适量。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。

美容——黑木耳红枣汤

红枣、黑木耳、适量冰糖、水

做法：

1、红枣用水泡一会，我用的是无核的蜜枣，省事，要是有核的，需核去掉

2、黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根

黑木耳含有对人体有益的植物胶质叫做“多糖体”的物质，这是天然的滋补剂，和黑木耳中的纤维素作用，能胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质清除和排出，从而预防直肠癌等癌症的作用，还可肠道脂肪食物的排泄，食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖和减肥作用。癌症病人在使用了多糖体后，体内球蛋白的组成成分有，从而了抗体。

3、将适量的水，黑木耳，红枣，冰糖锅里一起煮，大火煮开，小火慢炖半个小时既可食用，凉热都喝．

通利肠胃-菠菜粥

新鲜菠菜100克，粳米100克。

先将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。适宜于习惯性便秘、高血压等症。大便干结，痔疮出血患者宜经常服用。

温肾逐寒-附子鸡肉汤

鸡肉100克，熟附子10克，生姜15克，红枣适量。把用料洗净，一齐放入

锅内，加清水适量，文火煮 2-3小时，至汤水入口无麻辣感。温肾逐寒，祛湿止

痛。适用于风湿性关节炎、良性膝关节痛、类风湿性关节炎等属寒湿痹阻者。

菠萝这样吃比用盐水泡了以后好吃10倍，而且滋润皮肤，消除斑点！

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