神奇“手指操”,每天做做,永不老!

时间:2017-11-06 21:28:42 来源:作者:点击:

导读:手具有整个人体的信息,是全身的缩影,人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、内分泌系统、泌尿系统、运动系统、神经系统、生殖系统以及五官都能在手部找到相应的区域和穴位。每个手指上也都分布
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有整个人体的信息,是全身的缩影,人体的消化系统循环系统呼吸系统内分泌系统泌尿系统运动系统神经系统生殖系统以及五官都能在找到相应的区域穴位每个指上也都分布着人体各个腑器官神经。

因此指操广泛运用到幼儿智力开发和老年人身体保健中去,有研究发现指操还有预防老年痴呆的作用

来和同心君一起学习简单的“指操”健康生活永不老!

第一式:虎口平击

动作要领:放松全身,双握拳,然后虎口相对,有节奏地平击双拳,以刺激虎口处的合谷穴。每次平击36下,每日2次。

功效合谷穴为大肠经原穴,有宣通气功效,能预防治疗颜面部疾病,如视力模糊、口齿等。

第二式:掌侧击

动作要领:置于前,掌心朝上,十指微微张开,然后掌互击,以刺激掌外侧缘的后溪穴。每次侧击36下,每日2次。

功效后溪穴为小肠经输穴,有舒经利窍的功效,善于放松颈部肌治疗颈部预防骨质增生等退行疾病

第三式:腕互击

动作要领:十指微张,贴合双侧腕关节,然后两腕互击,以刺激腕处的大陵穴。每次互击36下,每日2次。

功效大陵穴为心经的输穴,有养心安神的功效,可防治病,缓解,并舒缓情绪

第四式:虎口交叉击

动作要领:十指张开,并于虎口处交叉双,然后做虎口交叉互击运动,以刺激八邪穴中的大都穴。每次互击36下,每日2次。

功效八邪穴为经外奇穴,有祛风通络、清解毒的功效,常用于防治末梢循环不畅,如麻木等末梢循环疾病

第五式:十指交叉击

动作要领:置于前,十指交叉互击,以刺激八邪穴中的上都穴、中都穴及下都穴。每次互击36下,每日2次。

功效此式有助于加强局部气的流通,以预防各种致病因素入侵人体。

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