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胃寒要怎做才好得快？这几个方法绝对很适合你

时间：2017-10-10 15:28:21 来源：思念被风吹皱作者：胃寒点击：

胃寒要好得快平时就要多注意养胃，避免各种伤胃的不好习惯。通常胃寒的人胃部会经常隐隐作痛，特别是天气变冷胃部会有不适感，有些则是吃了冰凉的食物后，胃部很难受。最明显的是有些人一喝凉饮就胃痛。要缓解胃寒，以下几个方法绝对很适合你。

胃寒可以吃点生姜缓解，生姜性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果。吃生姜的方法有很多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等食物，这样搭配着吃暖胃效果会更好。

胃寒的人要多吃蔬菜水果暖胃，研究发现，人每天摄入20~25克膳食纤维，能让肠道更“环保”。蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多，能清扫肠道，并调整肠内菌群环境。不仅防癌暖胃，而且能缓解便秘，对肠胃健康大有裨益。五谷杂粮中所含“非水溶性纤维”较多，可刺激肠壁蠕动，促进肠胃消化。

改善胃寒最好的暖胃方法是喝茶，喝些暖胃的稀健丁香茶对胃寒非常有益。丁香茶适合所有人饮用，胃寒，胃胀，脾胃虚弱的人，可以多喝稀健丁香茶养胃暖胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃暖胃的的最佳帮手，每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可，经常饮用可有效缓解胃寒现象。

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