吃这个粥气血好皮肤白衰老慢,很多人煮不烂因为这步错了

时间:2017-10-11 07:33:09 来源:烘焙斯霞作者:薏米点击:

导读:吃这个粥气血好皮肤白衰老慢,很多人煮不烂因为这步错了2017-10-11 07:28 来源:烘焙斯霞红豆薏米粥是非常适合女性食用的保健甜品,
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红豆薏米是非常适合食用保健甜品,南方人喜欢用来清、解毒、祛湿夏季多喝薏米冬瓜、薏米绿豆等有相当不错的养生保健功效。但是很多人都觉得煮薏米、红豆都是比较时间一件事,因为豆类硬度比较大,不太容易煮烂,起来总是有点硬心,好象夹生的感觉

这碗一月,气皮肤衰老,很多人煮不烂因为这步错了!今天小编就教大家这道做法,希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴! 材料:红豆、薏米、、冰

做法: 1、红豆薏米准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。 2、然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉,再煮开后,再添凉,这样红豆容易容易熟,据说也比较香。 3、等红豆煮开后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,就放冰调味就可以了。

美食提醒: 1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品; 2. 经常食用薏米食品肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效; 3. 经现代研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗

4. 健康人常薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率; 5. 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用; 6. 薏米中含有丰富的维生素B,对防治气病十分有益。

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