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秋季气候干燥易上火，早餐多给孩子做这道营养粥，润肺败火效果好

时间：2017-10-12 22:51:47 来源：旅程教育作者：雪梨点击：

眼看着天气越来越干冷，孩子们每天来往上学、放学，也是比较辛苦的。而且在学校里，孩子们不仅要朗读唱歌，课间操时间追逐打闹，容易造成嗓子干燥。加上季节的气候，比较容易上火生病。因此，妈妈要用心照顾，早上多给孩子喝这道营养粥，润肺败火效果特别好：

冰糖雪梨枸杞粥的功效：消痰降火、清热止咳、滋阴润肺、养胃生津，而且添加枸杞，还能明目，帮助学习中的孩子更好的保护、恢复视力。这道粥还适用于，外感湿热病毒引起的咳嗽、贪多等症状。

冰糖雪梨粥的做法：首先将大米提前浸泡十分钟，将雪梨去皮切成小块状。将大米放入锅中大火煮开，文火煮二十分钟左右，再将切好的雪梨小块放进去。并放入一些冰糖和枸杞，文火继续煮十五分钟就可以食用了。

秋天多叫孩子吃一些雪梨，对身体有益无害。雪梨不仅可以放在粥中，而且还可以去皮切块煮冰糖雪梨水喝。当孩子因上火咳嗽、痰多时，还可以将雪梨核挖出，放入几块冰糖蒸熟后食用，治疗效果会叫你感到意外。

妈妈在挑选雪梨时，一定注意尽量挑选母梨，也就是梨的一端有深眼窝，而不是突起的。母梨更加的香甜、水分也多，而一端突起的就是公梨，会比较酸涩。

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