当前位置：首页 > 生活 > 食谱

秋冬季补钙养肾多吃这种鱼，最爱的香辣嫩滑美味，做一锅不够吃！

时间：2017-10-14 11:35:06 来源：搜狐作者：香辣点击：

小时候妈妈经常做这道菜，一般都是豆腐烧黄骨鱼，用个小炉子煮着吃，热腾腾的，那个汤都是非常好喝的，今天我把它做成香辣的，也是非常的有食欲！

香辣黄骨鱼是一款香辣菜品，制作原料主要有黄骨鱼等。秋冬季补钙养肾多吃这种鱼，最爱的香辣嫩滑美味，做一锅不够吃！今天就教大家这道菜的做法，希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴！

主料：黄骨鱼、北豆腐、五花肉、鲜红辣椒、香菜、葱姜蒜、小香葱。

辅料：郫县豆瓣、黄酱、花椒、大料、干红辣椒、料酒、食用油、老抽、香醋、白糖、鸡精、盐。

香辣黄骨鱼做法：

1.各种原料洗净待用；

2.豆瓣酱剁碎，五花肉去皮切丁；

3.葱切滚刀块，姜蒜切片，鲜红椒切片，香菜切段/待用；

4.豆腐切0.5厘米厚大片待用/小香葱切段；

5.黄骨鱼洗净待用/注：鱼最好在超市叫师傅宰杀好，此鱼身上那几根大刺容易扎手的，清洗时也要注意哦！

6.具体做法：起锅放入花生油50克，热锅凉油哦，随后放入肉丁，花椒，大料，干红辣椒进行煸炒，把肉丁煸炒出香味，放剁碎的豆瓣酱炒出红油，接着放葱姜蒜煸炒一分钟，倒入用水稀释过的黄酱，加料酒，少许老抽，香醋，白糖，小许盐，因为酱咸，盐根据口味少放，加开水1500克，放入鱼，豆腐香葱放在鱼上面，小火炖20分钟！放鲜红椒大火收汤汁，放鸡精出锅装盘撒上香菜即可！

美食提醒：

黄颡鱼，性味甘平。能益脾胃，利尿消肿。《医林集要》治水气浮肿，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。调节渗透压，维持酸碱平衡，维持血压正常，增强神经肌肉兴奋性。利小便，消水肿，祛风、醒酒。

黄颡鱼适用人群。适宜肝硬化腹水、肾炎水肿、脚气水肿以及营养不良性水肿者食用，适宜小儿痘疹初期食用。

根据前人经验，黄颡鱼为“发物”食品。故有痼疾宿病的人，如支气管哮喘、淋巴结核、癌肿，红斑狼疮及顽固瘙痒性皮肤病者，忌食或谨慎食。

有一种与半个世界为敌的食材叫做大蒜

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章