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健脾补血的健康法宝“紫米红豆粥”

时间：2017-10-16 09:58:05 来源：爱在呼吸间作者：大枣点击：

提前把红豆和薏米洗干净浸泡两个小时。

提前把紫米和糯米洗干净浸泡一个小时。

提前把大枣洗干净浸泡一个小时。（如果大枣晒的不太干，也可以不泡）

砂锅烧开水，先把薏米和红豆放进去。

大火烧开后转小火，煮一个小时。（中间要经常搅，要么粘锅）

然后再把紫米和糯米放进去。

大枣也一起放进去。

小火再煮四十分钟左右。

看粥煮粘稠了关火即可。

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