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豆腐和海带煮出的美食，降三高还抗衰老真美味！

时间：2017-10-18 11:44:10 来源：吃货配美食作者：海带点击：

豆腐和海带一起煮出的美食，那对身体真的 超级很好。

豆腐便宜又实惠，是餐桌上必不可少的美味。加上海带，营养翻几倍，降三高还能抗衰老，比补药靠谱多了，简单易学，人人都能做！

海带豆腐汤 -

【食材】

海带、豆腐、鸡蛋、盐、黑胡椒粉

【做法】

1、准备主角登场。

2、取容器泡发海带咯，请记得一定适量哈，海带泡发后的量你会意想不到哦！

3、豆腐切成2厘米厚的方块，自己把握厚薄度！主要好入味就成。

4、打鸡蛋，屌丝木有打蛋器只能传统打法，顺时针搅拌至此状！让蛋白蛋黄充分溶解。

5、起锅：热锅下油，我喜欢玉米油！油热后下打好的鸡蛋液(注意鸡蛋液不要给盐)。

6、倒入开水煮沸3-4分钟熬高汤。

7、依次放入海带、豆腐煮开后；加适量盐及蒜瓣再煮5分钟让食材入味

8、起锅前撒点胡椒粉(由于不吃鸡精、味精只用了盐及胡椒作为调料)，喜欢葱还可撒点葱末。

豆腐+海带：三高克星

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每天早上喝一碗，暖胃又健康，不看医生不用吃药。

好喝的饮料，能让火锅变得更好吃！

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