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荷兰豆新做法，5分钟就能做好，晒照朋友们纷纷点赞，太有创意了

时间：2017-10-19 08:06:57 来源：陈康妮作者：北极点击：

荷兰豆炒北极贝

荷兰豆是指豌豆中的软荚豌豆，又称食荚豌豆，广东有一道荷塘小炒就放荷兰豆，有了翠绿的荷兰豆，荷塘小炒很有生气，秋冬季荷兰豆上市，我家经常吃荷兰豆，荷兰豆口感好，我丈夫很喜欢用荷兰豆炒腊味。

这次我想改变荷兰豆的固有做法，我用荷兰豆炒北极贝。北极贝可以用来炒、蒸、焖、凉拌、刺身，像寿司放一只北极贝，价值就提升了。北极贝口感很鲜美，北极贝很营养，可以提高免疫力，但是以我的实践经验，炒北极贝不要用大火，也不要久煮，煮得久北极贝口感差很多，我觉得像我用的北极贝已经焯熟的，炒好荷兰豆后，放入北极贝，翻炒两下就盛碟。

【材料】

荷兰豆 250克，北极贝 200克，蒜 2瓣，盐 3克

【做法】

1 准备材料:图片里绿色的蔬菜就是我这里写的荷兰豆

2 荷兰豆撕掉两边荚的丝和蒂

3 烧热油，爆香蒜蓉

4 放入荷兰豆，翻炒

5 把荷兰豆炒得碧绿，又要把荷兰豆炒熟

6 放入北极贝，放盐调味，翻炒两下盛碟

【提示】

这道菜很容易很简单的，切记北极贝不要用大火炒，不要炒得太久。

辣子炒带鱼, 既下酒又下饭, 真是人间的美味

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