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自助餐的“水”太深了！这样吃才健康，开吃顺序请看这里↓↓↓

时间：2017-10-20 20:28:55 来源：搜狐作者：自助餐点击：

吃 自 助 餐

怎么才能吃回本？

扶墙进，扶墙出

这种方法实在是下下策啊

你的确尽最大能力把自己填满了

但不代表你真的吃回本了

小编认为吃自助餐要做到

先素后荤

先冷后热

先咸后甜

吃自助餐最佳顺序应该是这样的

1、水果：开胃助消化，为吃回本打下良好基础。

2、生冷海鲜：价格贵，平时吃的少，并且消化的时间长，所以一定要先吃！

3、熟海鲜：这时候就该吃些螃蟹大虾什么的了，注意要等水果消化的差不多再吃，不然会拉肚子，吃完这些就已经回了大部分本了。

4、肉类：到了各位吃货最期待的环节，牛排、羊腿、鸡翅、培根什么的尽量招呼吧！

5、沙拉：刚吃完了好多油腻的肉，赶紧吃些沙拉来解解腻，继续准备好下一轮攻势！

6、主食：主食登场，寿司、意面、点心之类的随你便，就是千万别！吃！米！饭！吃完了主食，这顿自助餐基本上算是告一段落了。

7、甜点：最后不妨再来上一些餐后甜点，冰激凌和奶油蛋糕是不错的选择，吃完甜点之后这顿自助餐就算圆满结束啦，算一算自己是不是回本了呢~

一般自助餐厅都有自己主打的几样优质贵价食材，以此吸引食客。而这些食物由于价格较高，通常更新的频率会比较低，或者会限制每次拿取的分量。所以，当你进餐厅时，第一时间要观察，这类食物放在什么位置，然后座位尽量选择离这些食物较近的地方。

取食时不要替同行人考虑

一种食品只取一份

不要贪多

菜品种类太多了

你的胃真的有限！

资料来源：搜狐、江西网络台综合

编辑：舒帅 / 责编：周星星

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