注意：每天都喝咖啡，除了失眠，身体这个器官也会受损伤！-儿童城

注意：每天都喝咖啡，除了失眠，身体这个器官也会受损伤！

时间：2017-10-25 00:42:31 来源：作者：点击：

导读：咖啡-咖啡-咖啡！这就是我每天早上醒来都会做的事情。咖啡成为很多人新一天的打开方式。它是世界上最受欢迎的饮料，对许多人来说，咖啡是一种能量来源，有相当一部分人认为如果他们不喝一杯热

咖啡-咖啡-咖啡！这就是我每天早上醒来都会做的事情。咖啡成为很多人新一天的打开方式。它是世界上最受欢迎的饮料，对许多人来说，咖啡是一种能量来源，有相当一部分人认为如果他们不喝一杯热咖啡，那他们的一天就毁了。咖啡中的咖啡因具有抗氧化性能，同时咖啡中含有微量钾、镁和锰。

咖啡有它的优点，不仅能够提神醒脑，还有利于保持肝脏健康。喝咖啡甚至可以改善情绪，在某种程度上对心脏有好处，另外国外有很多的研究都表明，咖啡可以预防2型糖尿病，并且是行之有效的。

然而，只有当咖啡的饮用量被控制时，所有这些好处才能显示出来。过量的咖啡因和咖啡成瘾会导致你身体上的许多问题和疾病。一些潜在的健康危害可能有长期的副作用。每天喝1、2杯咖啡是很好的，但如果过量就没有那么美好了！让我们看看过量的咖啡对你的健康有什么影响，特别是超过3杯。

1. 失眠症

我们习惯在考试前一天晚上喝杯咖啡，然后挑灯夜战。这不是没有理由的。咖啡因在某种程度上是一种兴奋剂，能够提神醒脑，同时提高你的专注力。它实际上在某种程度上就像肾上腺素一样，能够刺激大脑提高他们的活动水平。从长远来看，这些都是一个大禁忌，应该避免。专业人士会建议我们不要在上床前喝咖啡，因为他们有一种让你保持清醒的倾向，进而造成失眠。睡觉前六个小时最好都不要喝咖啡或富含咖啡因的饮品。