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癫痫病友们日常生活中这些小细节要注意！（内附两道癫痫食谱）

时间：2017-10-25 09:19:32 来源：作者：点击：

癫痫是一种慢性病，在日常生活中需要注意的事项很多，主要有：

（1）保持充足睡眠，不饮酒，不吸烟，不嚼槟榔，不喝浓茶、咖啡以及不食用含大量咖啡因的饮料及食品，如巧克力等，避免暴饮暴食，预防便秘或腹泻，以保持最佳体力。

（2）按时服药，不突然停药，平时不随意加服镇静剂或安眠药，妇女在月经前后要增加剂量，以减少发作。

（3）注意体温的变化，高热时立即设法降温，包括冷敷或使用冰袋。

（4）不得从事在发作时可能遭到伤害的职业和活动，如在火旁、水边，驾驶机动车辆，操作转动机器，登高，游泳等。

（5） 参加适当的体力和脑力劳动，尽量适应接近正常的学习、工作、生活和社会活动。

（6）声音和光线的刺激可引起少数患者癫痫发作，所以要减少声音和光的刺激。

（7）原发性癫痫患者宜多吃酸性食物，如花生、核桃、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾、蛋等。

（8）癫痫患者宜控制饮水，并且饮食宜淡（少吃盐），宜多吃豆芽，宜补充微量元素锰，（含锰较多的食物有黄豆、小麦、扁豆等）。

（9）癫痫患者忌吃海带等碱性食物为宜。

（10）癫痫患者应多注意休息，避免过度劳累、受凉感冒发热、精神紧张、情感冲动、过度兴奋等发作诱因，一般看电视或电影时间不要太长，要少看或不看枪战片或武打片，一般不宜玩电子游戏。、

（11）戒吃可能诱发癫痫发作的食物：煎炸食品、肥腻食品（鹅肉、羊肉等）、辣椒、葱蒜、雄鸡、鲤鱼等。

两道清淡却营养丰富的癫痫食谱

无花果粥

无花果粥的做法简单是癫痫食谱里的常见菜，但怎么做无花果粥最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整。

材料：

主料：粳米50克,无花果30克

调料：冰糖20克

做法：

　　1.粳米淘洗干净；

　　2.无花果洗净去皮；

　　2.粳米加水煮粥；

　　3.粥将成时加入无花果略煮，加入冰糖即可。

健康提示：

1. 润肺解毒。用于防治早期肺癌、咽痛、咳嗽、泻痢、痔疮等。

2. 无花果味甘、酸，性平，无毒，能健脾润肺、解毒清咽。无花果鲜果含28%的果糖、葡萄糖、维生素A原、维生素C、蛋白质和氨基酸，成熟果中含丰富的淀粉糖化酶、脂肪酶、蛋白酶、醋酸、柠檬酸，可助消化，促进血液之氧化，增强细胞的新陈代谢。近年来被作用常用的抗癌中药，治疗多种恶性肿瘤。无花果的食法较多，除鲜食外，还能制成干果、罐头、果酱和蜜饯，也可当作蔬菜，用它烧肉、做汤、味道鲜美，富于水果的清香，是药膳原料中之佳品。

素烧白萝卜

材料：

主料：白萝卜200克

辅料：香菜100克

调料：植物油10克,盐3克

特色：色泽幽雅，清香美味。

做法：

1.将白萝卜洗净、去皮、切块。香菜洗净。

2.植物油放锅中加热，油热后放入萝卜快炒，炒透后加入水和盐，用文火烧至烂熟，再放入香菜略烧即可。

健康提示：

白萝卜又名莱服，萝卜，具有下气宽中，消积化滞，润肺除痰之功。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等有食疗作用。现代研究发现，白萝卜含有丰富的维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶、锰元素。

近年来，认为萝卜有抗癌效用，其原因之一是所含丰富的维生素A，可以抵制癌细胞生长，另外，它所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。

食物相克：

白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。

香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

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