孕妇吃鱼对胎儿好处多 但是这些鱼不可以吃!

时间:2017-10-26 11:35:20 来源:搜狐作者:孕妇点击:

导读:孕妇吃鱼对胎儿好处多 但是这些鱼不可以吃!2017-10-26 11:23 来源:搜狐孕期吃鱼有利胎儿发育,生出的宝宝特别聪明,但其实吃鱼的
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孕期有利胎儿发育,生出的宝宝特别聪明,但其实好处还不止这些,孕妈咪多还有预防早产、减少抑郁等神奇功能,所以为了自己和宝宝健康,准妈妈可要多。那么,孕妇好处哪些?下面小编将为你详细解析

孕妇好处

1、能使孕妇心情

体内有一种特殊脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关,常可维持“开心激素”的浓度处于正常状态,使孕妇获得一份好心情,有助于优生。准妈妈淡漠时准爸爸要帮她积极起来。

2、多有助于预防早产

早产原因有很多,除了可避免因素,尽量预防之外,科学家证实,多不但有助于产下足月儿,还能让新生儿健康强壮。研究者认为,中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期,防止早产,从而增加儿的体重科学家对8000名妇女孕期饮食习惯进行了研究,结果发现,经常的妇女发生早产几率较小。统计数字表明,从孕妇早产率为7.1%,而每周至少一次孕妇早产率只是1.9%。

3、类的营养非常全面

富含优质的质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素d和钾、、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。

另外,中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、铜、及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。

4、孕妇宝宝视力

怀孕时应多类,如沙丁和鲭,她们的孩子就有可能比较达到成年人程度的视觉深度。这是由于,类富含有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸。而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。第7~9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA,会出现视神经炎、视力模糊,甚至失明。

5、妈咪可减少抑郁

有关统计数据表明,孕妇重症产后抑郁症发病率大约10%,而初产妇则更高可达13-15%。一项新研究表明,孕妈可以降低产前产后忧郁。这是因为她们可以获得一种叫做Ω-3脂肪酸的营养物。孕妇妊娠三个月从海中摄取的Ω-3脂肪酸越多,她们孕期产后发生抑郁危险就越小。尽管营养丰富,可是有些种类体内却含有汞,这种物质可经胎盘进入胎儿体内,不仅会影响生长发育导致生长发育迟缓,甚至会对大脑发育造成损害。因此,也不是越多越好。

孕妇不能什么

孕妇不可、鲭、旗及方。这些的汞含量比较高,汞进入孕妇体内之后,可以毁坏胎儿的中枢神经零碎。

特别提醒的是:孕妇,但是最好不要,因为影响机能,孕妇多了可能会增加出几率。另外,罐装的金枪、咸、熏干、胆、死的甲、鳝孕妇不能

孕妇什么

孕妇有滋肝肾、补气、清胃去等功能。有养明目、通经、安胎、利产、止、催乳等功能。

孕妇健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清解毒等功能。同时,对于孕妇来说有安胎通乳的功效

孕妇有补气养胃、化湿利、祛风除烦等功能。其所含锌微量元素有助于抗癌。

孕妇有补脾利,去瘀生新、清祛风、补肝肾等功能。生姜红枣煮食对治疗结核有辅助作用与红炖服可治肾炎。孕妇清蒸可催乳补

孕妇有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品豆腐就是一种很好的搭配方式,两种高食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

孕妇有益气健脾,利消肿、清解毒、通络下乳等功能。腹患者用鲜鲫与赤小豆共煮服食有疗效。用鲜活鲫猪蹄同煨,连食用,可治孕妇少乳。鲫有利于心管功能,还可降低液粘度,促进液循环。

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