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早晨起床半个小时怎么能做好早餐？学会这些一个星期不用愁

时间：2017-10-26 19:48:58 来源：甜瓜食记作者：早餐点击：

平凡生活中的一粥一饭，一笑一颦都有属于自己的暖意，

我们吃下去那些美味的食物，都会化作一副好心情陪伴你左右。

这样一点一滴培养出的幸福感，又将使我们变的不平凡。

学生还好，早晨起来父母已经做好，或者食堂一天时间随时供应。

上班族就苦逼了，

公交上、地铁上、或者坐在办公室随处可见匆匆忙忙吃早餐的身影。

我们可以理解大家都是为了迎合这个快节奏的社会，

可是这样匆匆的吃下一个煎饼果子，豆浆油条、鸡蛋灌饼、肉夹馍等等这些真的会有幸福感吗？

会在一个充满阳光的清晨给你满满的正能量吗？

不会！无论多忙，早上一定要吃饭，身体健康最重要，

对于工作来讲，身体就是革命的本钱嘛。

坚持每天吃一顿简单又清淡的早餐，生活真的会增加很多幸福感。

这个很简单，一眼看去就明白不用十分钟就可以做好。

玉露香梨切片，几个韭菜盒子，酸奶麦片。

给你一个清爽的清晨。

这道早餐看着很复杂，其实很简单。

从早餐就能看到一个人每天早晨的心态。

几片西兰花，焯一下水，浇一点蒜汁。煮一碗面条，滴几滴香油，盐葱花，清淡美味。

至于最好看的就是开心果啦。

哈哈，摆个盘，用果酱画一下美美的早餐图。

这样的早餐简单易做又减肥，吃了这道早餐心情怎么能不好呢？

这道早餐不要因为看着多就觉得复杂。

其实只要去做很简单的，吃的好一天才过的好，要学会对自己好一点。

面条煮熟后，放入热油锅加入葱花和盐稍微炒一下。

同样，小白菜和香菇焯水炒一下。

读完这篇文章的读者会发现，其实我的早餐一般都是偏清淡。

女孩子嘛，除了早上想吃的清淡一点，更重要的还是怕胖啊！

咳咳，这道早餐看见饺子是不是就害怕了！哈哈 ，这是提前有时间捏出来放在冰箱的早上起来煮一下。

然后生菜过热水，调汁浇一下。

真的吃很饱。临走喝杯酸奶麦片。

你说我用了几分钟完成？

这道就更简单了，热锅起油放入葱花火腿块等，炒一下放入米饭开始翻炒，放半勺盐。

炒到飘出香味就盛出可以吃了。（米饭是之前焖好放冰箱的）

我是为了美观，一碗扣到了盘子上。哈哈，真是有一颗装逼的心！！！

切几片梨，缓缓口感，清新一下。

上班去！

你猜这道早餐几分钟？

这道就是超级超级简单了，煮面调味，煮根黑玉米。

清肠道排肠毒，

花青素还能抗衰老

反正这样的早餐清淡健康

关键适合上班族短时间内做啊！

用鸡肉做这道菜，切记不能焯水，别一天到晚只晓得焯水！

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