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这种肉补肾食所有肉类之首，男人忠实的伴侣

时间：2017-10-27 21:02:24 来源：舌尖上的中国美食作者：茼蒿点击：

男人们应该吃那些东西能够起到壮肾的功效?现在男性在社会中肩膀上的担子可不轻，上有老人要养，下有孩子要养，每天累的一塌糊涂。自然而然的身体健康就会出现问题，尤其是夫妻生活方面，更是有心无力。想壮肾应该吃什么呢?

中医名方：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

补肾食物

枸杞

是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮肾益精的功效。能治肾虚、腰痛、不坚挺、不持久、不育症等疾病。

蛤蜊

能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

鹿肉

鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮肾的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

有的男性网友会问，壮肾仅仅吃这三种食物就可以了么?其实壮肾的方法有很多，小编推荐的壮肾食物是经过专家评定的，有壮肾功效的食物，当然，有好的壮肾方法大家都可以试一试。只要能够壮肾成功，那么重新展现男人的魅力也不在话下。

营养美食——营养好肾才好

山药小炒

山药削皮，切片，泡在清水里备用。胡萝卜、青椒和红葱头切好。热锅热油先下胡萝卜、青椒和红葱头去炒。炒变色后少浇点汤，水蒸气马上激起，蔬菜的色会变得更加鲜艳，且变软。这时将山药从水中捞出，下锅去炒。翻炒两下加盐调味即可起锅。

杏鲍菇炒茼蒿

备好材料：茼蒿300克、杏鲍菇半个、蒜2瓣大蒜拍一下；杏鲍菇切片；茼蒿切3节。锅热倒油，油温热下蒜。当蒜出香味时，下杏鲍菇和茼蒿最前面的茎。翻炒两铲子就可下茼蒿的中间部分。同样炒两铲子就可下茼蒿的叶子部分。炒变色后加盐和糖调味就可出锅。

干煎酿羊肚菌

准备好羊肚菌，清洗干净后，切去菌柄。这是外购的鲮鱼肉馅，已经调好味。找不到鲮鱼肉馅，可以用草鱼、鳜鱼肉，自行配制。将羊肚菌伞对半切开，一分为二。将鲮鱼肉馅酿入，然后用指腹沾清水将肉馅表面抹平。大火将平底煎锅烧至5分热，下肥肉粒，煸炒出油脂后，改中小火。下酿好的羊肚菌，慢火将两面煎至金黄，肉馅面煎2分钟，菌伞面煎1分钟，至它们熟透后，撒入海盐，即可出锅。出锅装碟，摆入葱段花盘饰，稍加整理，即成。

黑椒汁苞谷饲牛肉粒

准备好食材。牛肉粒已经腌制好，玉米笋也切成牛肉粒般大小的丁粒。将牛肉粒预先腌制好：先将牛肉粒放入调味碗中，加入盐、黑椒粉、白糖和鸡精抓匀后，再加入淀粉抓匀，最后封油。将黑椒酱、鲍鱼汁放入碗中。加入40毫升的温开水拌匀后，再加入淀粉，搅匀均匀，配制成黑椒汁。将玉米笋丁放入沸水中，焯水至熟透（约1分钟），然后盛出，沥干水分，备用。大火将平底煎锅烧至7分热，下花生油，再下牛肉粒兜炒30秒，此时牛肉粒达5分熟。将牛肉粒盛出，留尾油，备用。用尾油将焯熟的玉米粒兜炒片刻，下盐调味，炒匀。开最大火，倒入黑椒汁，晃锅，至黑椒汁糊化收汁，再下盛出的牛肉粒，迅速兜炒均匀，即可出锅。出锅装碟，放入芥兰茎花盘饰，稍加整理，即成。

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