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牛奶搭配它，孩子饮用可促进大脑发育和骨骼生长

时间：2017-11-03 20:18:27 来源：作者：点击：

传说：佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。

香蕉：古称甘蕉。其肉质软糯、香甜可口。它含有所有的维他命和矿物质，食用香蕉身体很容易就能摄取到香蕉的全面营养素，还可润肺止咳、预防便秘。

由于香蕉的消化、吸收相当良好，搭配牛奶制成香蕉奶昔来饮用，对儿童有益智作用、利于大脑发育和骨骼的生长；成人喝了有预防神疲劳、镇静安神之功效。

香蕉配牛奶、真的很美味，关键还简单，3分钟不到，一杯超营养纯天然的香蕉奶昔就完成了~~~

材料：牛奶130克、香蕉210克

方法：

1、香蕉去皮切丁

2、与牛奶一起料理杯中

3、装好料理机后拧紧

4、双击功能键，几十秒后会自动停机

5、香蕉奶昔就完成了

6、将奶昔倒入杯中

小贴士：1、平时常温喝、如果是天热可冷藏一会儿，味道更赞 2、根据各人喜好甜度，是否添加蜂蜜自己决定，个人感觉：已很香甜、放蜂蜜已多余

（本文来源美食杰，作者：老方小雨）

去香港吃茶餐厅，这几家就够了

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