时间：2018-01-29 08:24:30 来源：凤凰网作者：血糖点击：
原标题：藏在身边的天然“胰岛素”, 每天吃一点, 血糖悄悄降下来
黑果枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，能缓解糖尿病患者多饮多食、体重减轻的症状。
黑果枸杞野生于高原大漠，其生长没有人的干预，也没有农药污染，是真正的纯天然绿色食品、是居家食用、馈赠亲友的高级滋补品。
西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
梅干中含有大量绿原酸和新绿原酸，都是抗氧化剂，能有效减少体内的自由基，而自由基会破坏人体组织细胞。
苦瓜含有多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首，而苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有植物胰岛素之称。
苦瓜不仅有类似胰岛素的作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，可以很好地帮助患者把血糖降下来。
我们知道大蒜本身就是非常好的保健食品，而黑蒜的作用更是惊人。对糖尿病、高血压、高血脂、癌症都有非常显著的防治功效。
大蒜中的蒜味的主要成分是蒜素，蒜素和维他命B1相结合形成的叫做蒜硫胺素的成分具有解除疲劳、促进糖质分解的功效，控制血糖上升，在降血糖方面有非常好的效果。
紫菜中含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等高营养物质，紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者可以多喝紫菜汤辅助降低血糖。
紫菜作为家庭中常常食用的一味食材，非常普遍，但人们常常会忽略了它巨大的药用价值，我们可以在生活中多喝紫菜汤。
葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。
葛根是很常见的药用食材，且营养价值非常丰富，无论是对男性女性都有很显著的保健效果。
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