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晚餐不能碰的食材！不养生，还可能会引发疾病！

时间：2018-03-01 14:23:07 来源：凤凰网作者：养生点击：

原标题：晚餐不能碰的食材！不养生，还可能会引发疾病！

从养生来讲，有这么几种食材是不适合晚餐吃的，不但达不到养生效果还会引发各种疾病！现在跟51养生网小编一起来看下吧！

1、油炸食品

说起油炸食品真是让人又爱又恨，爱它的美味恨它的高油脂高胆固醇。尤其是晚上要禁食油炸食品，到了晚上，身体的各个器官处于慢工作运转的状态，油炸食品的摄入只会加重心、肠道、脾胃、胰腺等器官的负担。轻则影响睡眠，重则直接影响中枢神经。除此之外，动物肝脏等高胆固醇食物也是晚上禁食的。

2、甜品

很多人都喜欢饭后甜点，这样才算完美的一餐。其实不然，甜腻的是会容易给消化造成负担。容易发生胃酸、胃胀等现象。另外，在晚餐摄入过多的糖分，身体是很难分解掉的，很容易引发肥胖或心血管疾病。

3、姜

有句俗话说的好：“早吃姜，胜参汤。晚吃姜，赛毒药！”说起生姜的功效真是数不胜数，但是生姜也是有利有弊。早上吃姜可以促进消化、加速血液循环、杀菌抗菌等功效。晚上就不适合吃姜了，姜属性热，晚上吃很容易引起上火，损伤元气，伤身体。除此之外，秋季也不适合吃姜等一系列辛辣的食物，对身体有害无益。

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