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男人的肾不光要靠保养，还要用食物去经常调理

时间：2017-10-09 09:01:32 来源：舌尖上的中国美食作者：茄子点击：

壮肾一直是男性朋友们关心的话题，这和男性的生活息息相关。那么男人怎么壮肾呢？随小编一起来了解一下吧。

中医名方：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

男人吃什么壮肾？

香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的欲望。壮此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。

芹菜

当你想到性的时候，壮肾药你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。

这是因为它含有大量雄甾酮，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。

梨

阿兹台克人称梨树为“睾树”。

而梨确实可以被期待作为身体的一部分，它们含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，从而给你提供更多的能量。

海产品

一些鱼，虾，贝壳类，海藻类食物，有条件的能够挑选食用海参进行补养，海参：可补肾益精、滋阴壮肾。富含碘、锌等微量元素。

山药

山药也就是平时说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。而且山药属于温补的食物，不会造成身体过度大补而出现的反效果。

营养美食——营养好肾才好

小蒸肉鲳

准备材料。肉鲳鱼洗洗去除鱼鳃等，正常我自己做都是连鱼鳍一起剪掉。鱼划割上三刀方便蒸制。姜切片往鱼肚子里塞2片和一段葱，好去除腥味。在盘子的底下放2片姜，一是去腥二能防止鱼粘盘上。放上3小段葱在鱼身帮助去腥。抖洒少许的味精，根据你的口味去增加或减少。洒一点辣椒丝起到润色和去腥效果。锅烧水开蒸个8分钟就差不多了。鱼蒸好后放上蒜碎，青葱丝。锅烧2匙热油淋在上面，浇上2匙的豆豉蒸鱼汁那就完成了。这样一盘小蒸肉鲳 就完成了。

香辣花蛤

花蛤洗净。葱姜备用。锅热油爆干姜片，放入干辣椒小火爆香。勺入豆瓣酱，蒜蓉炒香，倒入花蛤翻炒，并适量调味。开口后洒入蒜苗即可。非常美味，非常简单的香辣花蛤完成。

蒜香烤茄子

准备好食材。酱料材料混合一起，葱切末也混合进去。圆茄子切厚片，上面切花刀，不切断。切好的茄子抹上大量酱汁，全身都抹上。均匀抹好酱料的茄子块，放入炸锅炸篮内。空气炸锅设置时间180度15分钟，开启炸锅。时间到，烤好的茄子撒一点韭菜末或者香菜末，就OK啦。

干煸四季豆

四季豆掐掉两头，洗干净沥干。油锅烧9成热，下四季豆炸到表面起虎皮，捞起沥油备用。蒜切末，干辣椒切段，肉末用酱油和料酒调匀腌制一刻钟。锅里烧热，放入少许油烧热，放入蒜末干辣椒芽菜少许爆香。放入肉末炒散到八成熟，加入四季豆。翻炒片刻，加入酱油，少许糖和蘑菇精调味，翻炒均匀起锅。出锅装盘即可。

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这种做饭的方式，寄托着儿时的味道，你吃过这种饭么

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