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秋冬滋补，山药排骨汤

时间：2017-10-09 23:12:02 来源：微胖界的健身宝妈作者：排骨点击：

山药有健脾益胃，滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，延年益寿等多种功效，是秋冬进步的佳品，排骨具有滋阴壮阳，益精补血的功效，两者结合炖汤，口味咸鲜，营养价值丰富，是秋冬季节，进补的最好选择。

制作材料：排骨500克 山药500克 生姜适量 花椒适量 大料适量 盐适量

制作过程：

1.排骨切块

2.山药去皮切块

3.排骨焯水

4.汤锅加水，放入排骨，上药，及配料

5.大火煮开，撇去泡沫，转小火煮一小时，加适量的盐即可

果蔬养生一大枣

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