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胃不好 这三种水果最好少吃！

时间：2017-10-10 07:59:54 来源：51养生网作者：水果点击：

常吃水果有益健康，但要因人而异选对所吃水果品种，对于胃病患者而言，以下三种水果要少吃。随 51 养生网小编一起来看看吧！

一是猕猴桃别吃太多。

猕猴桃可以通便，富含维生素 C，被称为 " 水果之王 "。但是猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素 C 和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。

在寒冷的季节里，胃病 ( 脾胃阳虚 ) 患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

二是鲜枣不宜吃太多。

因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

三是山楂开胃易致结石。

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。

结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

另外，我们应该注意食用水果时要对症，千万不能百无禁忌。尤其是人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。接下来就给大家简单地介绍一下。

体质燥热 -- 宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。

腹泻 -- 宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒凉性的水果。

胃溃疡 -- 不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。

便秘 -- 不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。

糖尿病 -- 不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、苹果、无花果等。宜吃一些膳食纤维含量高的水果。

呼吸道感染 -- 宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。

肝炎和高血压 -- 宜吃维生素 C 含量高的水果如柑橘、红枣、猕猴桃。

发烧 -- 宜吃梨、橙子等水果。

吃什么水果对胃好

1、吃一些黄色水果

黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性。如柑橘、芒果、柿子、杏中含有 β - 胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

2、天然维生素 C 水果

红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素 C。不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

3、干果不能少

干果中，如核桃含有大量不饱和脂肪酸和维生素 E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸和维生素 E，还是一种抗氧化剂。

4、红色水果好

葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素。这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃

许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。

6、涩水果要注意

空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等。这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。

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