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孕妇吃红苋菜会滑胎吗 孕妇到底能不能吃苋菜

时间：2017-08-30 06:31:51 来源：本站整理作者：zl点击：

孕妇吃红苋菜会滑胎吗 孕妇到底能不能吃苋菜，说起苋菜大家先想到的就是苋菜的颜色，其实除了红色的苋菜也还要绿色的苋菜，苋菜，有绿色、红色、暗紫色等品种，营养十分丰富，也被称为“长寿菜”。不过大多数人还是更喜欢红苋菜一些，那么孕妇能吃苋菜吗，有老人说孕妇吃了苋菜容易滑胎是真的吗，下面八宝网的小编就来说说：孕妇吃红苋菜会滑胎吗 孕妇到底能不能吃苋菜。

孕妇吃红苋菜会滑胎吗：苋菜性属滑利，能通窍滑胎，《本草衍义补遗》指出：苋，下血而又入血分，且善走。所以，这也让许多喜欢吃苋菜的孕妈非常纠结：“孕期真就一点不能吃苋菜吗?如果我已经吃了，会有什么问题吗?

孕妇到底能不能吃苋菜

那其实，苋菜并没有网上流传的那么可怕。还是那句话，正常情况下，如果吃了一种常见食物就能导致滑胎，那要流产的人还用去医院干嘛?!借用医生的话来说就是：任何时候，都不能抛开剂量谈论毒性，这是最基本的科学素养。孕期饮食原则是：任何食物都讲究适量，搭配合理，营养均衡，总体摄入强调多样性。所以，健康的孕妇适当吃些苋菜是没问题的。

孕妇适量的吃苋菜还有不少好处

1.有助于孕期降火

孕妇食用苋菜具有清热解毒，明目利咽的功效。苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状都有一定的辅助治疗作用。

2.改善孕期贫血

苋菜所含有的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，具有造血和携带氧气的功能;此外，苋菜还含有钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。所以苋菜很适合贫血的孕妇改善孕期贫血。

3.预防孕期便秘

苋菜不但营养丰富，还能帮助孕妇在孕期防止便秘。孕妇适量的食用苋菜可以促进排毒，润肠胃，防止便秘。

孕妇吃苋菜注意事项

1、一定要注意量，不要因为喜欢吃就一次吃很多，或每餐都吃;

2、怀孕初期或是身体状况不佳的孕妇，则建议不吃或少吃，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者要慎吃。

孕妇吃苋菜健康贴士

苋菜叶里含有高浓度赖氨酸，可补充谷物氨基酸组成的缺陷，很适宜婴幼儿和青少年食用，对促进生长发育具有良好的作用，尤其对牛奶、奶粉等代乳品哺喂的婴儿有益。既能增加丰富的维生素、矿物质，又能帮助消化。

苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎，此症较严重，需多加注意。

蒜仔烧苋菜

原料：苋菜、蒜、葱、姜、盐

步骤：

1.苋菜洗净后切段，大蒜剥皮后备用

2.锅中倒适量油，烧热后放入蒜瓣，煸炒至金黄色

3.放入苋菜翻炒，加盖焖1分钟后，加适量盐调味即可

凉拌苋菜

准备材料：苋菜200克，独蒜2瓣，小葱两根，适量芝麻，一大勺香油、红油、生抽，适量盐和少许鸡精

步骤：

1、锅内加入半锅水，烧开后加入苋菜焯掉片刻;

2、苋菜捞出后用凉开水过凉;

3、将蒜拍扁切碎，小葱切成葱花;

4、将一大勺香油、红油、生抽和适量盐、鸡精混合后，将蒜蓉和葱花也加入进去混合调成味汁;

5、苋菜沥干后，加入调味汁拌匀后撒上几粒芝麻即可。

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