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“一字马”关后备箱不算事，学48岁伊能静产后瘦身才是大赢家

时间：2017-10-11 10:59:25 来源：作者：点击：

辣妈“一字马”关后备箱的视频，让无数网友为期欢呼，这动作简直太“销魂”了，这身材让让少产后恢复的新妈妈妒忌恨，更让无数的男网友“虎视眈眈”。但言归正传，有多少人能真正达到这样高度呢？何不这样做产后瘦身呢！

48岁的伊能静产后就努力健身减肥，现在基本上看不出她是两个孩子的妈妈，近期出席活动更是前凸后翘的，展示其火辣的曲线身材，浑身充满浓浓的女人味。

那么48岁的伊能静能有这样的身材是怎么做到的呢？

伊能静的减肥措施是，初期以快走为主，保持母乳喂养，减少糖分、淀粉摄入。但要多喝汤，增加优质蛋白摄取，多吃深色烫青菜等。

第二阶段：吃温热的食物、不碰生冷、泡澡，保持身体温度。还有两个月要喂米粒（女儿），不能节食，吃川烫、蒸的蔬菜和鸡肉。勤按摩身体，不囤积乳酸。每两天一定跑步一个半小时。

所以，无论是“一字马”关后备箱，还是伊能静这样的“魔鬼”身材，都必须通过长期，有规律，且科学的运动及饮食控制才能达到。产后恢复的妈妈们不妨学习伊能静瘦身方法。

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