辅食怎么添？宝宝6-12月超详细喂养攻略！
时间：2017-10-15 12:40:21 来源：作者：点击：
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根据世界卫生组织建议，吃纯母乳或配方奶的宝宝6个月添加辅食（以前旧规定是4个月）。最晚也不要超过8个月。
尝试一种新食物后，至少3天后再加另一种。这样好判断宝宝是否对食物过敏。（从一种到多种）
一开始每天喂一次少量，隔2-3天后，如果宝宝消化、排便等情况都好，再增加次数和量。（从少量到多量）
根据宝宝牙齿萌出的具体情况，从流质辅食，逐步变到半流质、软固体辅食，最后发展到固体食物。（从稀到稠）
02
吞咽期、辅食为柔滑泥糊
1、宝宝第一口辅食最好是添加铁的米粉。尽量选择少添加，无盐少糖米粉。
建议尝试大奶粉勺1大勺（60毫升奶粉勺），小奶粉勺2小勺（30毫升奶粉勺）。
刚开始几天，非常稀的糊状辅食
03
研磨碗、研磨器等
费力，食物细腻程度和电动的没法比，对于刚开始添加辅食的宝宝来说，质地太粗了，比较难清洗。
料理棒
料理机是集搅拌、打碎、榨汁功能于一体的机器。最突出的优点就是性价比高，宝宝不太需要细腻辅食后，依然可以继续使用。
辅食机
优点是方便，只要将材料放进去，等待后就是现成的辅食。缺点是性价比不高，宝宝吃细腻辅食的时间不长，可能用不了两三个月。
用料：
南瓜175g
胡萝卜125g
豌豆(也可替换成蕃茄、黄瓜等) 80g
做法：
2、高压锅、电饭煲或蒸锅蒸20分钟，出锅之后把里面的混合蔬菜汁与混合蔬菜分离。
3、混合蔬菜倒进料理机添加适量的混合蔬菜汁，想要稀一些的倒多一点，想要稠一些的就少倒些。
宝宝胃口小，制作一次只吃一点，冷冻起来，做一次，下次就可以直接解冻吃啦。
04
这个阶段，主食可以从米糊过渡到烂粥烂面条了，也可以吃肉和鸡蛋了！肉类建议从鸡肉开始，之后是猪肉、牛肉、鱼虾。
八个月左右可以引入蛋黄啦，一开始可以吃煮熟的鸡蛋黄。最初给宝宝添加蛋黄时可以从1/4个蛋黄开始，观察3-4天，确认不过敏再增加到1/2个，继续观察，逐渐增加到1个。
将肉类切小块，蒸熟、煮熟或者炒熟之后加一点热水，用料理机打成肉泥即可。
用料：
胡萝卜一根
做法：
1、食材洗净切成小块。
2、牛肉冷水入锅，放几块大葱生姜片，水开后撇去浮沫，煮五六分钟。
3、高压锅里放入切好的胡萝卜，大葱、姜片，倒入清水，把焯过的肉也放入，选择炖烂档。
4、炖好后，把葱姜片夹出来，胡萝卜和肉一起盛出来，烧晾凉放入料理机，加入适量汤，打成胡萝卜肉泥.
5、多余的冻格。
这个时候，宝宝开始喜欢自己吃，用小手抓，难免弄得到处一塌糊涂。这时候要坚持要宝宝自己吃。养成宝宝自己进食的良好习惯。
05
宝宝咀嚼功能也越来越厉害。这时可以食用捣烂或剁碎的食物了，里面可以有一些小碎块。
可选择的辅食种类已经相当丰富。但是要记住，主食一定要保证，多蔬菜、较少肉，少油、无盐无糖。
给宝宝足够的淀粉类主食
除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、谷物早餐、燕麦等。每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物，一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺。宝宝需要足够的能量，才能够他们每日精力旺盛地上蹿下跳。
用料：
面粉 适量
做法：
1、紫薯、南瓜切块上锅蒸熟，蒸好后用料理机打细，太干可以加点水。
2、菠菜，切丁榨成汁，榨好过滤一下只要汁。
3、粉色面团用西红柿，去皮切块榨汁，和菠菜一样只要汁。
4、单色蝴蝶面制作，取一块南瓜面团。用擀面杖擀成薄面皮，薄点容易熟。来回折叠，形成一条长面皮。
6、用切土豆花的波浪刀切出想要的长度。用筷子把面片往里夹住。
宝宝差不多1岁时，就会想模仿大人用勺子吃东西。这时候大人要耐心的给宝宝示范。
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一岁以内的宝宝辅食不需要加盐、酱油、味精、糖等，可以适当用点油，一岁以上的宝宝可以加少量盐，不应加其他味重的调料。过早加盐，不仅会加重肾脏负担，还很可能造成将来的偏食挑食。
在食物较为单一的情况下，高纤维饮食可能影响其他营养物质如矿物质元素的吸收和代谢，不利于婴儿成长。
如果一直给泥状食物，错过了咀嚼能力锻炼的最佳时期，很可能将来吃非泥状食物时，不会咀嚼而是直接吞进去，那个时候再锻炼咀嚼能力难度会大很多。至少在10个月以后就要开始尝试粗颗粒状的食物了。
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