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孕妈180斤，生下孩子只有5斤半，为什么营养全长到妈妈身上了？

时间：2017-10-18 13:11:59 来源：作者：点击：

小芸是一位准妈妈，因为是第一次怀孕，所以怀孕期间公婆、老公对小芸的饮食起居照顾的特别好。

小芸喜欢喝清炖猪脚汤，于是婆婆经常炖给她喝。一开始从一餐吃半个猪脚，后来发展到一餐可以吃2个猪脚。

由于小芸早孕反应不是很强烈，结果随着胃口越来越好，小芸的体重蹭蹭的往上跳着涨。

怀孕前原本只有110斤的小芸，到临产时已经胖到了180斤。

看着小芸特别大的肚子，亲戚朋友都说小芸肯定会生一个大胖小子。

但与大家想的恰恰相反，小芸结果生下宝宝后，宝宝只有5斤半重。

小芸的这种情况不是个例，有很多怀孕期间体重暴增的孕妇，结果生下的宝宝还不如体重一般的孕妇生下的宝宝重，这是为什么呢？

其实呀，准妈妈体重增加不是决定宝宝生下时体重的绝对因素。只有丰富、恰当、均衡的营养，才是宝宝在母体内生长的关键。

（1）营养充足，重质量但是要适量。

就像小芸一样，许多刚刚怀孕的准妈妈怕孩子的营养不够，于是放开胃口，大吃特吃。其实所有给孩子的营养，只要补充适量的蛋白质、维生素、矿物质、糖类就够了。过多的蛋白质宝宝吸收不了，所以就增加到了妈妈的体重上。

（2）休息与睡眠要充足，但也要适当运动。

良好的休息与睡眠是宝宝在妈妈体内生长的关键，但这并不表示准妈妈们就要经常坐着或者躺着。其实准妈妈适当的散步、郊游等轻运动，可以增加自身的免疫能力，还可以消除多余的脂肪。

（3）定期孕检，有助于让准妈妈知道孩子在体内的生长发育情况，及时调节饮食生活习惯，保障孩子健康成长。

不知道大家怀孕的时候体重都增长的多少，有没有也是自己吃的很胖，结果宝宝体重不重的情况呢？

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