7秘诀帮大龄女养出健康卵子

时间:2017-10-21 12:29:18 来源:作者:点击:

导读:核心提示:谁说女人过了30岁就难受孕?你是不是经常担心自己的卵子失去了活力,没有了质量?只要学会这几招,你就不用担心卵子状况,她们只会越活越健康!好好呵护你的卵子,只为怀孕?错!
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核心提示:谁说女人过了30岁难受孕?你是不是经常担心自己的卵子失去了活力,没有了质量?只要学会这几招,你就不用担心卵子状况,她们只会越活越健康

好好呵护你的卵子,只为怀孕?错!法国生理专家说,如果卵子健康,不但不会经,月经也正常规律卵子还会影响心情,它越活泼,你承受压力能力越强,失眠健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢子宫计划怀孕时,哪怕已经过了“安全怀孕期也不用担心!

 1.来月经时多

没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经会带走身体中大量元素,而能为卵子提供充足养分。因此月经期间多动物食品,才能让卵子健康

 2.红酒比啤酒更有益

荷兰健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒卵子活跃可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子健康葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子,还是少喝为妙。

 3.煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐豆浆中含大量植物,让卵巢更结实、卵子健康。但一定要豆腐,煎豆腐食用中含不饱和脂肪酸,会破坏植物,让健康减分。每天一小盘豆腐就够了,过量植物会给肾带来负担。

4.避孕,一定要避孕

医学研究显示,每做一次人工流产卵子质量下降6%。别以为无人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子降低。最好的避孕方法安全套,而非避孕。无论长效避孕还是紧急避孕,都会打乱体内荷尔蒙平,影响卵子质量

5.“卵巢保养”谨慎做

美容流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容上的香渗入身体后,会影响内分泌平,甚至降低卵子

6.少

一项覆盖4000多名欧洲的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止,这会使体内卵子比不用止的人低7%。专家说,止抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子减弱。

7.离电脑辐射越远越好

研究显示,电脑辐射影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电工作

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