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怀孕后长痘痘，怎么让它快速消下去？

时间：2017-10-21 16:40:54 来源：作者：点击：

长过痘痘的人都深有体会，看着那颗红红的凸起的包真是想让它立刻消下去，不仅不美观，而且会影响到自己的心情和生活。对于孕妇来说更加不友好了，平时能用的祛痘产品这时候也没法再用了，一切都是为了宝宝啊！那么对于特殊的准妈妈群体，脸上长痘痘该怎么调理呢？

孕妇脸上长痘痘原因

1、激素分泌

孕期激素分泌不稳定是主要原因。皮脂腺受到激素刺激后，脸部比平常更易出油，而且孕妇在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就会不断地冒出来。

2、皮肤清洁度不够

过多的皮脂淤积在毛囊内，堵塞毛囊的导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用，长出了痘痘。

3、肠胃的状况

如便秘、胃肠不适。

4、情绪不稳压力过大

自我情绪控制能力不强，容易受别人影响，加上工作生活中压力过大，且持续时间长都很容易造成体内激素分泌不稳定，从而使皮脂分泌紊乱，引发痘痘。

5、睡眠

随着孕期的增加准妈妈肚子日渐增大，腹中胎儿或多或少都会影响睡眠质量，从而影响内分泌的调节，易引发痘痘。

6、饮食辛辣造成的内火过旺

辛辣食物容易引起胃火旺盛，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会加剧。

孕妇脸上长痘痘怎么调理

1、改变饮食习惯，做到三多两少

多吃含锌丰富食物：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。

多吃粗纤维丰富食物：粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

多吃维生素丰富食物：维生素A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤。维生素C能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。

少辛辣油腥：怀孕期间应该少吃辛辣食物，此类食物易刺激神经和血管，易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。

少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。

2、孕期注意皮肤的清洁

准妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸，而其余时间用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。

如果有化妆洗脸前一定要先卸妆，再用洗面皂将面部彻底洗净，不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内。残留的污垢、化妆品会与汗水混合，易使肌肤发痒或产生皮肤病，所以不要贪一时之便，不卸妆就直接洗脸。

3、经常按摩面部皮肤

每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进局部血液循环和细胞更新。还可用蒸气浴面，增强血液循环，改善皮肤微环境，帮助皮肤新陈代谢。

4、适度饮水，增强皮肤弹性

每天喝足够量的水能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。

1岁还在用奶瓶？可以戒了哦~

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