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孩子长高的3个黄金期，千万别错过（附身高预测）

时间：2017-10-22 23:46:54 来源：作者：点击：

想让孩子长高高，是所有父母都期盼的事。

孩子身体的生长发育在每个阶段都是不同的！

在成长过程中，有3个很重要的黄金阶段影响着孩子的长高问题：

第一阶段：0-7岁

0-7岁是孩子比较好动的时候，宝宝好动的特质，对骨骼具有很好的锻炼作用。

第二阶段：7-12岁

7-12岁这个年龄段身高增幅对最终身高的影响为30%。

第三阶段：12-18岁

12-18岁这个阶段身高增幅对身高影响则下降为20%。

男孩基本到了14岁时，身高就会定型了，而女孩是在12岁左右身高定型。

因此，3-12岁是孩子长高的最佳阶段。在这一阶段，家长们一定要把握时机给孩子补充营养，鼓励孩子多锻炼身体！

促进孩子长高的5个重要方法

如果父母身高都不高，担心宝宝以后身高成硬伤，那就要学会以下的几个方法，让宝宝身高蹭蹭往上长不是梦！

1、宝宝能不能长高高，全在于营养吸收得好不好！身高是由营养堆积起来的，想要宝宝长得高，蛋白质和矿物质一定不能缺少！

2、要让孩子经常活动，活动时应选择轻松活泼、自由伸展的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。

3、不要经常蹲着玩。宝宝经常蹲着玩，会导致腿部血液循环不通畅，骨骼向外弯曲，不利于长高。

4、10点前一定要睡觉。生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时，所以为了让宝宝尽快进入深度睡眠，最好是10点之前就要睡觉，2-6岁儿童每天要保证有10-12小时睡眠时间。

5、身高要两个月量一次。如果宝宝与同龄孩子的差距有逐渐拉大的趋势，那么就要引起宝爸宝妈的注意了，及早地带宝宝去儿科医院检查咨询是什么原因导致。

怎样预测孩子的身高

研究发现，人的身高70%是遗传于父母，所以宝宝的最终身高也是可以根据公式来预测的！

爸爸妈妈们可以参考以下的公式：

男孩未来身高（厘米）=（爸爸身高+妈妈身高）×1.078÷2

女孩未来身高（厘米）=（爸爸身高×0.923+妈妈身高）÷2

孩子的身高70%会取决于父母的遗传，但遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，最终身高还会受到其他后天因素的影响。

因此，想要孩子能够长高个，以上的几个方法就要学会哦！

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