当前位置：首页 > 推荐 > 关注

妈妈从医院带回20袋母乳，奶量一飞冲天！附赠发奶秘籍

时间：2017-10-27 11:44:57 来源：作者：点击：

各位妈妈，第一天没奶是正常的，不用太着急，我也是到第二天还没有一滴奶，医生教给我挤奶的正确姿势，然后就有奶了！

生完第5天，我的奶量就开始飙高，一次差不多能到120—150毫升，一天的产量差不多有700毫升了。

生完第10天，单次有300多毫升，一天的总量都要有1000毫升了，医生叫我不要再喝汤汤水水了。

等到出院时，我还带了20袋母乳回家，家里的冰箱里放的都是我的奶，差不多4000毫升。

下面分享一下发奶小秘诀！

1.吃好睡好

在医院有人帮我照顾宝宝，我只需要照顾好自己，然后专心喂奶就好了。有几天睡眠不是特别好，结果那几天的奶量就比以前少了点。

所以，保持良好的作息习惯很重要。还有就是，温度下降也会造成产奶量下降哦！

2.保持好心情

不要把自己搞的过于紧张，没奶就没奶，大不了让宝宝喝几顿奶粉也没事。

平时多听一些轻松的音乐，可以让自己和宝宝都能保持一个愉悦的心情。

3.热敷

每次挤奶前先热敷一下乳房，奶量简直会一飞冲天！我每次洗完澡，衣服还没穿好奶水就滴下来了，是不是很夸张？

4.多喝汤汤水水

刚生完的前几天，我都乖乖把各种汤汤水水喝光，一天要喝上好几杯。

直到后来涨奶常常涨的很痛，我才减少了进水量，有一次，我喝了三碗丸子汤居然也能涨的一发不可收拾（乳汁的大部分成分是水啊）。

5.定时挤奶

开始每4小时挤一次奶，由于奶量比较大，要半小时才能挤干净，有时候硬块排不掉也会让宝宝来帮忙。

如果喂完还是觉着涨的话，一定要用挤奶器清理干净，乳腺才不至于堵塞哦。

建议妈妈可以多喂宝宝几次，因为越是刺激，分泌的乳汁越多。

6.发奶食材

有订月子餐的妈妈们就不用担心，里面都是调配好的，其实哺乳也就是多补充鱼跟肉之类的蛋白质。

7.尽量避免的食材

如果不小心吃了韭菜、人参、麦芽水等食材，也不要过于紧张，多喂宝宝几次奶刺激一下，奶量很快就上来了。

当然，这也看个人体质，有的妈妈吃了很多韭菜奶水还是超级多。

最后，由于奶量比较大，而且宝宝只喝新鲜的乳汁，从医院带回的20袋母乳都浇花了，感觉好浪费啊～呜呜

「收藏」男人这辈子必须为老婆做的一锅汤

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章