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入睡方式很重要，学学如何哄孩子入睡

时间：2017-10-07 05:03:09 来源：作者：点击：

哄宝宝睡觉的方式有很多，可以拍着睡，奶着睡或者自己入睡，这些方式都可以尝试一下。目前来说，最常见最自然的方法就是奶睡，这是很多妈妈都会采用的方法，但是它却不是最健康的方法。奶睡有缺点，如果每一次都是奶睡宝宝，等到夜里醒来之后，他会希望再次通过吃奶入睡，潜意识会令孩子醒来的次数比较频繁。等到宝宝出牙之后，奶睡会导致出现蛀牙，对妈妈的乳房健康也有影响。

抱着入睡一般都会出现在白天，月龄太小的孩子没有安全感，一个人睡觉不踏实。不知道妈妈们有没有发现，月龄太小的孩子放下就会醒来，再加上爷爷奶奶姥姥姥爷比较溺爱，就会抱着入睡。其实宝宝枕在手臂上不能真正拥有高质量的睡眠，甚至会形成习惯，不抱着就不睡觉，这就导致大人的手臂会废掉。与这个方法差不多意思的还有在背带里入睡，在推车里入睡等等，这些方式之所以不健康，是因为宝宝从这样的环境中入睡，也想在这样的环境中醒来。一旦发现睡觉环境发生变化，一定会大哭不止。

最好的办法就是让孩子自己入睡，这也是最理想的状态。当然在实践这个方法的过程中孩子会哭闹也会抗议，妈妈千万不要不忍心。从小培养孩子自己入睡的习惯会简单很多，再大一些会更麻烦。在哄孩子睡觉之前需要经过一系列的流程，这样他们才能放心睡觉。到了睡觉的时候要洗个澡，换睡衣，喂奶，拍一拍入睡，当这些程序都完成之后他们会形成一个作息习惯。

孩子睡觉的环境很重要，将窗帘放下，关掉大灯，放点轻音乐，这样会让宝宝安静下来。其实这种方法特别有效果，环境给予孩子一种暗示，让他知道睡觉的时间到了。如果孩子不想睡觉，可以抱着去客厅溜一圈，慢慢靠近卧室。等到孩子安静下来，有节奏的拍一拍，他就会安静下来，在这种环境中香甜入睡。

睡眠环境真的很重要，从小为孩子养成好的睡觉习惯也很关键。妈妈们需要从细节处下手，让孩子明白在哪种环境下需要睡觉了。每天晚上做完一系列的睡前准备之后，他们不再哭闹，反而适应了这样的环境乖乖入睡。

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