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眼睛科普｜学龄期儿童近视的12个原因

时间：2017-10-07 11:15:15 来源：作者：点击：

7-10岁是孩子是孩子视力发育的关键期，这个阶段称为“正视期”。许多宝宝也开始了小学生活，这个时期的孩子眼睛属于正视眼。

正视眼是指眼睛在调节静止状态下，平行光线通过眼的屈光系统的屈折，正好成焦于视网膜上，且物像非常清晰。那么这个时期的孩子会因为什么原因引发近视呢？

一、使用手机、电脑无节制

许多家长都给孩子配备了手机，家里也买了电脑，但由于这些电子产品的趣味性，孩子自律性不强，使用起来没有节制，眼睛自然容易疲劳引发近视。

二、用眼距离过近

儿童正常阅读距离应是30-35厘米，但当书本与眼睛的距离达7-10厘米时，仍能看清物体。但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈光性(调节性)近视，即假性近视。如果假性近视如果不加以控制，则会发展成为真性近视。

三、用眼时间过长

有些儿童看书、看电视等连续3-4小时不休息，使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。久而久之，看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。甚至有的学生一个暑假视力就明显下降。

四、坐姿

读书、学习保持正确的坐姿，不前倾身体、不耸肩、不歪头，大腿呈水平，两足着地，眼与书距离一尺，笔尖与手指距离一寸，胸与桌缘距离一拳。操作电脑时，眼与荧屏距离以50-70厘米为宜。否则，不良的坐姿，时间久了也会引发近视。

五、座椅

近几年，由于经济的发展，生活水平的提高，儿童的身高增长较快，学校桌椅的高度明显偏低，孩子经常要低头使劲看书，这个也是造成近视的原因之一，希望学校和家长能足够重视，正确选择桌椅高度。

六、灯光强弱不当

“灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响儿童的视力。”家长一般都这么想。实际上，眼科专家认为，现在儿童看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使儿童的眼睛很容易感到疲劳。儿童需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于儿童的左前方。所以，晚上儿童看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。

七、在车上或走路时看书

有些儿童贪看小说，边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

八、户外活动时间太少

现在的生活空间太狭小，儿童大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而儿童的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

在户外，物体再怎么近，也要比屋里远。有研究证明，常在户外运动的儿童比不常出门的儿童更少患近视。

九、噪音

有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。

十、配眼镜太随意

成长中的孩子的眼睛也一样。有的孩子本来是假性近视，进行功能训练就可以恢复正常，但家长却不经过散瞳就直接去眼镜店给他配副眼镜戴上，这样一来，他的眼睛就要做自我调整，去适应通过眼镜进入眼球的光线。在长期的适应过程中眼球慢慢发生变化，就会变成真性近视，或使近视进展加速。

十一、近视眼镜度数

你希望孩子配眼睛后视力能达到多少?1.5?1.2?很多家长和孩子都这么要求，觉得配完眼镜才看到0.8、1.0不行。但是如果一配眼镜就要能看远到1.2、1.5，并且用这副眼镜看书写字，他明年的眼镜度数肯定要明显增高。

十二、睡眠不足

这个年龄是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证孩子每晚睡足9—11小时为最佳。

（文章系原创，转载请注明出处）

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